Ce să mănânci Alegerea alimentelor corecte Alimentele pranice
Pentru a alege combustibilul potrivit, explică Sadhguru, trebuie să știți ce fel de mașină sunteți. El discută multe aspecte ale mâncării pentru sănătate și vitalitate, dar ne avertizează să nu transformăm mâncarea într-o religie. Doar mănâncă cu înțelepciune!
Sadhguru: La fiecare câțiva ani, apare o teorie diferită despre ce fel de alimente să mănânce și există o mulțime de oameni care o urmează religios. Oamenii vorbesc despre „veganism”! Nu ar trebui să facem din mâncare o religie. Nu este vorba despre ceea ce crezi tu sau altcineva. Este vorba de a mânca cu bun simț.
Primul lucru de reținut este că, în esență, mâncarea este combustibil. Dacă doriți să vă realimentați mașina, mergeți la benzinărie și alegeți combustibilul potrivit pentru această mașină, pentru a obține performanțe optime. Puteți introduce kerosen în mașină și acesta ar conduce de fapt, dar poate fuma și tuși și este posibil să nu puteți accelera așa cum doriți. Aceasta este situația cu majoritatea oamenilor atunci când vine vorba de alegerile lor alimentare. Pentru a alege combustibilul adecvat, trebuie să știți ce tip de mașină sunteți.
Alimentația corectă este un aspect important al sănătății. Dacă sunteți interesat de bunăstarea dvs. și de cea a copiilor dvs., trebuie să vă asigurați că alimentele pe care le consumați sunt proaspete. Americanul mediu consumă alimente procesate care au fost preparate în urmă cu trei sau șase luni. În cultura yoghină, consumăm întotdeauna mâncare gătită în decurs de 1,5 ore după ce a ieșit din aragaz. Dacă se întâmplă mai târziu, se va instala inerția. Dacă mănânci alimente care creează inerție în sistem, îți vei pierde tot dinamismul. Există, de asemenea, o corelație între tipul de mâncare pe care îl consumi și cantitatea de somn de care ai nevoie. În general, medicii sfătuiesc că toată lumea trebuie să doarmă minimum opt ore. Dacă dormi opt ore pe noapte, înseamnă că dormi o treime din viața ta.
Ingerarea inerției
Oamenii scriu cărți întregi despre modul în care toată lumea trebuie să doarmă opt ore și avertizează asupra consecințelor cumplite, dacă nu. Zilele astea, devin puțin leneș și dorm timp de patru ore. Dar mai devreme, timp de douăzeci și cinci de ani, dormeam mai puțin de trei ore pe zi și sunt sănătos. Corpul are nevoie de odihnă, nu de somn. Un factor important al somnului de care aveți nevoie este tipul de combustibil pe care îl introduceți în sistem. Dacă introduceți combustibilul greșit în mașină, va fi nevoie de multă întreținere. În mod similar, dacă introduceți combustibil greșit în sistemul dvs., va avea nevoie de mult somn.
Există multe aspecte care trebuie luate în considerare în acest context. Un factor important este că este posibil să consumați alimente care au un nivel ridicat de inerție. Clasificăm alimentele ca rajas, tamas sau sattva. Tamas înseamnă inerție. Dacă mănânci alimente care au calitatea de inerție, atunci cum poți fi activ? Dacă mănânci alimente plictisitoare, te va face plictisitor.
Mănâncă ceea ce este departe de tine
Corpul tău este doar o acumulare de alimente pe care le-ai mâncat, după ce a fost transformată și asimilată. Există o anumită inteligență, memorie și cod genetic în organism care determină în ce se transformă alimentele pe care le consumați. De exemplu, același măr, în funcție de cine îl mănâncă, devine parte a corpului unei femei, a unui bărbat sau a unei vaci.
Pe măsură ce viața evoluează, informațiile și memoria pe care o poartă un organism devin din ce în ce mai complexe. În tradiția yoghină, am spus întotdeauna că trebuie să mănânci genetic ceea ce este cel mai departe de tine. În acest sens, viața plantelor este cea mai îndepărtată de noi. Dacă trebuie să mâncați alimente non-vegetariene, vă sfătuim consumul de pește, deoarece printre animale, este cel mai îndepărtat de o ființă umană, dacă îl priviți dintr-o perspectivă evolutivă. Deoarece se crede că prima viață animală de pe planetă a evoluat în apă, primul avatara a fost matsya avatara sau peștele.