Sfaturi pentru combaterea sedentarismului; Blog OXIMESA
Apropiați-vă cu pantofii de alergare Fitness de antrenament și jogging pentru femei
Un stil de viață sedentar poate agrava efectele altor factori de risc precum hipertensiunea arterială, colesterolul și obezitatea
Un stil de viață sănătos este esențial pentru o sănătate bună; Cu toate acestea, conform datelor furnizate de Organizatia Mondiala a Sanatatii, cel puțin 60% din populația lumii nu desfășoară activitatea fizică necesară.
Această situație apare, printre altele, datorită participării reduse la activitatea fizică în timpul liber și datorită creșterii sedentarismului în timpul muncii și al activităților domestice.
În acest sens, un stil de viață sedentar poate agrava efectele altor factori de risc precum hipertensiunea arterială, obezitatea și colesterolul. Și este că, în general, o persoană sedentară este supraponderală, fumează și are o dietă dezechilibrată.
În schimb, o persoană care duce o viață activă și este activă fizic în mod regulat este mai probabil să își mențină greutatea și să controleze colesterolul și tensiunea arterială.