Ce părere aveți despre renunțarea la cină pentru a slăbi?

În prezent, mai am aproximativ 7 kg (186cm 90kg, care erau 80kg acum un an) și, deși am un ritm de viață moderat activ (în februarie, conform aplicației mobile am făcut aproximativ 400 km), încă mai am acest exces de grăsime pentru că între muncă și studiu mă face să iau o dietă sau să mănânc bine.

Am căutat pe internet diverse lucruri și am găsit informații despre autofagie, post etc. Un post de 16 ore (de la 18:00 la 10:00) ar trebui să fie benefic din mai multe motive pe care le puteți găsi pe google.

Mă gândesc să o fac pentru câteva săptămâni și în funcție de faptul dacă mă simt suficient de puternic pentru a continua sau nu.

Trebuie spus că la prânz nu mă voi tăia sau voi urma o dietă (de obicei am prăjitură, tocăniță, cartofi prăjiți la prânz).

Cum o vezi, ceva experiență?

Apoi vei mânca jumătate din frigider.

Mănâncă bine și fă sport.

Apoi vei mânca jumătate din frigider.

Mănâncă bine și fă sport.