Ce mănânci, pagina de mijloc 4471 - MuscleCoop

Peste 4.000 de postări și la fel de tinere ca prima. Hayquevй

Prima masă solidă după antrenament.

Un kiwi
O banana
1/2 porție de wetabix
10 gr amestec de fructe uscate zdrobite (le cumpăr de la piață și le trec prin thermomix)
200 gr cabana lild

250 ml de ceai negru preparat în semi lapte cu 2 capsule de droglican și 1 din sportul multimega amix.

Ei bine, la fel ca ieri, dar schimbând banana pentru proba de fructe pe care mi-au oferit-o la piață când am mers să cumpăr roșii pentru gazpacho (O jumătate de felie de pepene galben, un sfert de „malacatуn” și o prună). Nu știu ce cocoși fac că nu mă opresc din a cumpăra fructe pe piață/comp

În lidl-ul tău și în al tuturor. Cumpăr 3 căzi pe săptămână și de obicei prind 2, dacă este ghinion 1 și dacă nu este noroc. Atunci aș fi putut lua 3 sau tot ce aveam (sau 6). Cred că depinde dacă doar au completat sau nu

Oricum, dacă aș putea, aș cumpăra ficcolatul lui Arla, dar pe piețele din Madrid nu aduc și nu am un Aldi la îndemână să-și cumpere brânza proaspătă (deși aroma de cabană dă 100.000 de rotații brânzei bătute)

Piatra de temelie a activității forumului: peste 20.000 de postări.

__________________
Cod de reducere IHerb: IGO681Cod de reducere HSNstore: VR66769

„Corpul care nu este obișnuit cu poate a noua, a zecea, a unsprezecea și a doisprezecea reprezentantă cu o anumită greutate.
Experimentând dureri în mușchii și durerea și continuă și continuă și continuă.
Și ultimele două, trei sau patru repetări. asta face ca mușchiul să crească apoi.
Și asta împarte unul de campion și unul de a nu fi campion.
Dacă poți trece prin această barieră a durerii, s-ar putea să devii campion.
Dacă nu poți trece, uită-l. "
-Arnold Schwarzenegger.

Mai mult de 2001 postări: O Odiseea Forilului

Beatman, din curiozitate când înșeli masa cu câte calorii pui de obicei?

Mănânc toate mesele, cu excepția meselor de înșelăciune, acestea nu depășesc 700 de calorii, iar dacă mănânc o masă de înșelătorie mare, mă simt perfect, dar în timpul săptămânii îmi este mai foame

Mai mult de 2001 postări: O Odiseea Forilului

Ieri a jucat refeed și a căzut:

-Platou de macaroane Carbonara în italiană.
-1 mini maxibon
-2 iaurturi cu muesly
-2 clătite cu brânză topită cu conținut scăzut de grăsimi