Ce mănâncă un luptător de curse; InstaFit Life
Care este secretul din spatele vitezei incredibile a acestui olimpic? curiozitatea ne-a cucerit și am investigat ce mănâncă cel mai rapid om din lume, Usain Bolt, pentru a deține recordul mondial la 100 de metri.
Cine este Usain Bolt?
Usain Bolt s-a născut în Trelawny, Jamaica, 1986. Este specialist în teste de viteză; la Jocurile Olimpice de la Beijing din 2008 a câștigat trei medalii de aur și trei recorduri mondiale impresionând lumea și stabilind cele mai bune numere mondiale din istoria atletismului de pistă de până acum.
Un an mai târziu, la Campionatele Mondiale de Atletism de la Berlin, a bătut propriile sale recorduri la 100 și 200 de metri cu un timp de 9.58 și 19.19 secunde.
La Jocurile Olimpice de la Londra 2012, el a repetat faza de la Beijing obținând medalia de aur la 100 și 200 de metri, precum și la ștafetele 4 × 100, luând titlul istoriei vii a atletismului.
Dar ce este în dieta ta care te face atât de rapid și te menține lider?
Ce mănâncă Usain Bolt? Cel mai rapid om din lume.
Acest sportiv are o înălțime de 1,96 și cântărește 86 de kilograme și susține că nu consumă suplimente alimentare. Bolt optează pentru o dietă bogată în energie, calibrând fiecare dintre cele șase mese cu 60% proteine, 30% carbohidrați și 10% grăsimi.
Alergătorii ca Usain trebuie să mănânce în fiecare zi aproape opt fileuri de pui a face față cu atâta sprint.