Ce; mănâncă înainte de plajă ca să nu te vezi umflat
Alimentele care îți vor face stomacul să rămână plat și pe care să le poți simți confortabil pe plajă fără a fi nevoie să pui burta
Actualizat 29 iulie 2018, 13:03
Ce să mănânci înainte de plajă pentru a nu te vedea umflat
Dacă ai de gând să mergi la plajă cu prietenii sau cu partenerul tău și nu vrei să-ți umfle burta din cauza a ceea ce ai de gând să mănânci, nu trebuie să ții post. Există multe lucruri pe care le poți mânca fără riscul de a-ți face burta să pară umflată.
Pește înainte de a merge la plajă
Peștele, precum și carnea, nu vă vor umfla burta. Cu ce va trebui să fii atent este garnitura. Cartofii, în acest caz, deși au mai multe calorii, nu vă vor face să vă umflați. Totuși, ceea ce nu poți mânca este o salată, deoarece salata și, în general, legumele cu frunze, conțin mult aer și te vei umple cu gaz.
Orez înainte de a merge la plajă
Da, ai citit bine. Orezul, deși conține foarte mulți carbohidrați și este un aliment bogat în calorii, nu vă va face să vă simțiți balonați. Desigur, dacă doriți ca aportul de acest lucru să nu provoace constipație și că, pe termen lung, puteți vedea burta umflată, recurgeți la orez roșu sau brun, care sunt două modalități care îmbunătățesc tranzitul intestinal.
Suc de roșii înainte de plajă, astfel încât să nu te vezi umflat
Sucul de roșii este una dintre cele mai recomandate băuturi pentru a vă simți mulțumiți. De fapt, mulți specialiști recomandă consumarea acestuia înainte de nunți pentru a nu mânca excesiv la aceste tipuri de evenimente. Prin urmare, înainte de a mânca, dacă mergi la plajă, poți bea un suc de roșii și vei vedea că foamea dispare și mănânci mai puțin.
Ceai înainte de a merge la plajă pentru a elimina lichidele
Un alt sfat pe care ți-l oferim este că, în loc de desert greu, optează, dacă mergi la plajă, pentru un ceai. Proprietățile sale digestive vor face digestia mai bună și, de asemenea, vă vor ajuta după câteva ore să eliminați fluidele de care organismul dumneavoastră nu are nevoie.