Practicarea sexului ne ajută să slăbim
Răspunsul la această întrebare frecvent adresată este foarte simplu: da, actul sexual este o alternativă bună pentru a arde acele calorii în plus. Cu toate acestea, lucrul nu este atât de simplu pe cât pare. Există multe mituri care circulă despre asta, majoritatea false. Este clar că nimeni nu va înlocui o oră de alergare sau rotire cu alta de sex. Arde grăsimea, dar nu atât. Pierderea în greutate și slăbirea sunt un obiectiv mai legat de diete sau sesiuni de antrenament, acestea sunt cele mai eficiente tehnici, dar sexul poate servi ca un exercițiu complementar, cu condiția să îl faceți corect. Trebuie să te tragi mult ca să arzi grăsimi.
Cel mai important lucru este să alegeți cele mai potrivite posturi, dar mulți alți factori afectează, de asemenea, cum ar fi greutatea partenerului, forma fizică a ambelor, intensitatea orgasmului, durata actului sexual, utilizarea jucăriilor suplimentare și curând. În termeni generali, studiile asigură că puteți arde aproximativ 100 kcal pe oră, plus cele 60 corespunzătoare orgasmului. Adică, în total, relațiile tale sexuale te pot determina să pierzi între 150 și 200 kcal.
Ce zici? Dar nu veniți, amintiți-vă că totul depinde de condițiile pe care le-am explicat mai sus. Desigur, deși sala de sport este o opțiune 100% sigură, sexul este o alternativă bună atunci când nu îți vine să îți îmbraci pantofii sport și treningul. Mult mai bine să le scoți, unde ajunge.