Ce îți spune tipul de burtă Află! - Mai bine cu sănătatea
După cum știți bine, există diferite tipuri de burtă. Cele mai frecvente cauze de a avea o burtă mai mare sunt: excesul de grăsime, balonarea sau retenția de lichide și chiar ca rezultat al nașterii.
Tratarea cauzei vă poate ajuta să vă reduceți burta. Aici, vă spunem cum.
Ce spune burtica despre noi?
Arătarea stomacului plat este visul multor femei. Unii merg pe diete stricte, iar alții petrec ore întregi în sala de sport pentru a-l realiza.
Cu toate acestea, există cei care nu își pot atinge scopul. De ce? Pentru că ei nu un tratament specific în funcție de tipul de burtă.
Trebuie să știi care este forma care seamănă cel mai mult cu stomacul tău. Apoi puteți găsi modalitatea corectă de a obține rezultatele dorite.
Nu este vorba de a face o mie de ședințe pe zi sau de a muri de foame. Există alte tehnici eficiente și nu atât de stricte.
Diferitele tipuri de burtă sunt:
1. Burta umflata
Principala caracteristică a acestei burtice este că dimineața este mai plată decât după-amiaza.
Relaxarea crește odată cu trecerea orelor. Acest lucru se poate întâmpla din cauza acumulării de gaze sau a indigestiei.
Acest tip de burta poate afecta atât femeile supraponderale, cât și femeile slabe. Este legat de intoleranțe alimentare, alergii sau ca urmare a unei diete deficitare.
Cele mai frecvente intoleranțe sunt lactoza, drojdia, alcoolul și grâul sau glutenul. Puteți face testul și încetați să mai mâncați unele dintre aceste grupuri de alimente, dar înainte de a face acest lucru, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Deci, puteți analiza dacă vreuna dintre acestea provoacă umflături. Cu toate acestea, pentru a afla, așa cum am spus deja, este necesar să mergeți la un specialist.
Dacă acesta este cazul, următorul pas este elimina-le din dieta ta.
De asemenea, vă recomandăm să:
- Nu mânca prea târziu noaptea. Potrivit acestui studiu al Jurnalului Mexican al Tulburărilor Alimentare, a mânca noaptea ar putea fi un factor important legat de obezitate.
- Băutură multa apa în timpul zilei.
- Adăugați probiotice sănătoase în corpul dumneavoastră. În acest fel, veți contribui la promovarea activității florei intestinale.
2. Burta postpartum
Dacă ați născut recent, puteți avea acest tip de burtă. Este voluminos în partea de jos și poate apărea chiar și după doi ani de livrare.