Ce înțelegem prin obiceiuri pentru o viață sănătoasă?

În acest articol vă voi spune cum să obțineți obiceiuri pentru o viață sănătoasă. Dar pentru a face acest lucru, voi începe prin a pune următoarea întrebare:

Știi ce înseamnă cuvântul dietă? Îmi amintesc de prima mea clasă de nutriție. În septembrie 1999, la Madrid, la CEU și cu acea căldură plăcută la sfârșitul verii. Prima mea zi la Universitate. Noi tovarăși, noi senzații și noi vise de îndeplinit. A venit profesorul și clasa a început cu sensul cuvântului DIET.

Dieta provine din latina diaeta care la rândul său derivă din greaca diaita și înseamnă „Stil de viață”. Prin urmare, dieta este un obicei și un mod de viață.

În acel moment, am simțit că acel cuvânt atât de oribil pentru mine capătă un sens foarte pozitiv. Și ceea ce mâncăm și cum mâncăm ne face să fim cine suntem.

Acum, 20 de ani mai târziu, vă invit să descoperiți Shain. Metoda care m-a învățat să fiu și să mă simt mai bine. Mai mult decât un plan de slăbit, este un stil de viață pentru a arăta și a te simți spectaculos.

Prin ce înțelegem obiceiuri pentru o viață sănătoasă?

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește sănătatea ca „o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă”, ceea ce înseamnă că acest concept depășește existența sau nu a unei boli sau a alteia. În consecință, trebuie să vorbim despre obiceiuri pentru o viață sănătoasă.

---