Ce furnizează boabelor, rădăcinilor și bananelor organismului?
Explicație: piramida alimentară ne arată marea varietate de \ n
alimente care pot și ar trebui consumate zilnic, \ n
astfel încât organismul să fie întreținut corespunzător și să poată \ n
îndeplinește toate funcțiile sale în mod normal. \ n
\ uf03c \ uf020 Cereale, rădăcini, căzi și banane: contribuie \ n
energie, substanțe nutritive precum carbohidrați, fier și vitamine \ n
de complex B. \ n
\ uf03c \ uf020 Legume, legume și fructe: oferă vitamine \ n
(în special antioxidanți), fibre, \ n
minerale și apă. Avocado și nucă de cocos \ n
furnizează grăsime în cantitate, moderează-ți \ n
\ uf03c \ uf020Carne, ouă, leguminoase \ n
uscate, lactate și derivate: Se \ n
caracterizate prin contribuția lor ridicată de \ n
proteine, fier și fosfor, calciu, \ n
complexul vitaminelor A, D și B. \ n
\ uf03c \ uf020 Grăsimi și uleiuri: oferă un aport ridicat de energie o \ n
căldură, cele mai sănătoase grăsimi sunt vegetale, \ n
de origine animală sunt bogate în colesterol; de aceea este \ n
Este important să vă reduceți consumul. \ N
\ uf03c \ uf020Sz \ u00facere și dulciuri: se caracterizează prin furnizarea \ n
Practic, energie sau căldură, consumul lor ar trebui să fie moderat. \ N
\ u00bfDe ce este micul dejun atât de important? \ n