Ce fruct să mănânci pe o dietă hipocalorică Manzanaroja

Într-o dietă echilibrată, ar trebui să mănânci 5 porții de fructe și legume pe zi. De aceea, în dieta Manzanaroja există între 2 și 3 porții de fructe în fiecare zi. Acest lucru trebuie luat la micul dejun, uneori la gustarea de la mijlocul dimineții, ca desert sau ca gustare.

Ce fruct să mănânci după o dietă hipocalorică?

hipocalorică

Puteți mânca orice tip de fructe proaspete, limitarea consumului de banane, smochine, mandarine, struguri și caqui. La fel, nucile ar trebui evitate, deoarece, deși grăsimile lor sunt benefice pentru corpul nostru, acestea au un conținut caloric ridicat, astfel încât este recomandat un consum moderat atunci când faceți o dietă.

Cel mai bine este să variați atât în ​​alegerea fructelor, cât și în celelalte alimente din dietă.