Ce; faceți atunci când simțiți că psihoterapia; gica nu funcționează

Psihologul Rafa Santandreu ne oferă punctul său de vedere asupra importanței de a merge la terapie.

Actualizat 27 aprilie 2019, 07:00

psihoterapia

Am început să merg la terapie psihologică de câteva săptămâni. Am mers pentru că eram foarte tristă și descurajată, totul m-a costat mult efort. Acum mă simt mai bine și simt că am învățat multe. Am fost foarte fericit cu mine, dar zilele trecute m-am simțit din nou rău și am fost foarte nemotivat. Merită cu adevărat terapia?

În primul rând, mă bucur că ați decis să mergeți la terapie și că ați văzut rezultate, semn că ați făcut o treabă bună! Ceea ce descrieți este foarte frecvent. Mulți oameni cred că, decidând să facă pasul de a merge la terapie, se vor simți mult mai bine, deoarece din acel moment, totul funcționează din nou. Acest lucru este departe de realitate prietene.