Antrenament pentru a slăbi noaptea, într-un parc și iarna

Abonați-vă la Vitónica

Te antrenezi să slăbești noaptea, într-un parc și iarna? DESIGUR!
Vrem să vă arătăm în Vitónica că, dacă vreți, puteți. Mergem cu camera noastră portabilă într-un parc din Madrid în mijlocul iernii, fără lumină, cu vânt, frig și ploaie amenințătoare cu o fată obișnuită de antrenat. Vrei sa o vezi? Intră aici și descoperă realitatea.

BLOCUL 1
1) Tragere orizontală cu bandă elastică.
2) Burpee scurte fără sărituri.
BLOCUL 2
3) Kettlebell Squat.
Blocul 3
4) Presă orizontală cu bandă elastică.
5) Alpinist orizontal.
BLOCUL 4
6) Swing cu Kettlebell.

---