10 beneficii sexuale confirmate de știință
Jurnalist specializat în viață sănătoasă
Actualizat: 15 iunie 2020
Plăcerea deoparte, sex Este unul dintre cele mai complete exerciții disponibile, dar nu numai că vă poate ajuta să ardeți calorii, dar poate face și mai mult pentru bunăstarea dvs. psihologică și sănătatea dvs. și acest lucru este confirmat de numeroase studii științifice care s-au concentrat pe aflarea modului în care practica sexuală ne afectează zilnic starea fizică și emoțională.
A fi născut, a crește, a se reproduce și a muri este ciclul de viață al ființelor umane, iar una dintre fazele sale cheie este sexul. Este necesar ca specia să continue, dar, dincolo de ceea ce spun cărțile științifice, activitatea sexuală - înțeleasă în toată lățimea ei, de la penetrare la masturbarea feminină sau masculină - poate avea mult mai multe beneficii pentru sănătate la care ne putem gândi.
Vă oferim 10 motive dovedite științific a face sex mai des:
1. Arde calorii
Este unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale partajării sexului cu o altă persoană; practicarea acestuia ajută la menținerea activă a corpului. Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Montreal (Canada) a arătat că, deși caloriile se pierd în acest act, acestea nu sunt la fel de numeroase ca și cele care sunt eliminate prin exerciții fizice. Mai exact, au observat că un bărbat pierde în medie 101 kcal în timpul actului sexual, în timp ce o femeie arde aproximativ 69 kcal. Autorii au luat ca referință o întâlnire sexuală de aproximativ 25 de minute. Nu credeți că numai cu acest tip de activitate veți putea fi în formă, dar poate fi o completare a unui sport sau a unei sesiuni de antrenament în sala de gimnastică.
Sporiți sistemul imunitar
Sexologul și autorul Vaginului tău vorbește, Isabella Magdala, ne-a explicat că sexul poate îmbunătăți sistemul imunitar, deoarece se pare că această practică crește capacitatea organismului de a produce o serie de anticorpi de protecție împotriva virușilor, bacteriilor și altor microorganisme care pot ajunge la provoacă boli frecvente, cum ar fi răcelile. Un studiu publicat în revista Psychological Reports indică faptul că a avea una sau două întâlniri sexuale pe săptămână poate crește imunoglobulina salivară A (IgA), legată de un sistem imunitar mai protejat. Desigur, trebuie completat cu o dietă adecvată, exerciții fizice regulate și un somn bun.
Întărește inima și reglează tensiunea arterială
Ca un exercițiu fizic bun, pe lângă senzațiile și sentimentele pe care le presupune, sexul face ca ritmul cardiac să se accelereze și inima să pompeze mai mult sânge prin sistemul circulator. O investigație efectuată de membri ai Universității din Michigan (SUA) a constatat că o frecvență sexuală ridicată previne problemele cardiace la bărbați, în timp ce la femei a apărut atunci când această practică era de calitate.
Îmbunătățește pielea și părul
Ce se întâmplă dacă sexul ar avea un efect fulger pe piele și o calitate îmbunătățită a părului? Nayara Malnero, sexolog și autor al Sexperimentando, a descoperit acest minunat beneficiu al actului sexual, un aspect mai luminos și îmbunătățit al pielii și un păr mai puternic. Studiul realizat de David Weeks, de la Royal Edinburgh Hospital (Scoția), confirmă acest lucru după 10 ani de cercetări și arată că persoanele între 40 și 50 de ani care fac sex în mod regulat - de aproximativ trei ori pe săptămână - sunt mai bine conservate și pot părea mai tineri cu cinci până la șapte ani. Acest lucru se datorează faptului că în timpul excitării și culmei corpul secretă cantități mari de estrogeni, un hormon care îmbunătățește aspectul pielii, părului și unghiilor.