Ce este un meniu dietetic fix
30 mai
Dacă ați fost mereu la dietă, ați găsit aproape sigur unul care ar putea fi considerat un meniu fix. Aceasta înseamnă că alegerile cu ceea ce mănânci vor fi limitate la un număr mic de alimente. Unele diete cu meniu fix includ mai multe alimente decât altele, dar toate vă reglementează consumul în grupuri de alimente foarte specifice, ceea ce poate fi o problemă.
ID
Un meniu de dietă fixă este în esență un regim alimentar care se limitează la un număr destul de mare de alimente pe care le puteți mânca în timp ce vă aflați în planul de dietă. În general, vi se va oferi o listă de alimente „selectate” pe care le puteți consuma pentru micul dejun, prânz, cină sau gustare, specificând cantitatea fiecărui aliment în linguri, cupe sau uncii pe masă. Acest lucru este diferit de dietele alimentare ambalate (mesele pregătite și livrate către dvs.), deoarece veți fi în continuare responsabil pentru achizițiile de la magazinul dvs. alimentar, doar în ceea ce puteți cumpăra.
Sens
În general, veți experimenta pierderea în greutate pe o dietă cu meniu fix, există unele dezavantaje destul de considerabile în utilizarea acestui tip de plan. Una dintre principalele probleme este lipsa de varietate. Deoarece este un meniu fix, veți fi foarte limitat în opțiuni. Acest lucru poate duce la plictiseala alimentară, ca să spunem așa, și vă poate crește șansele de a „înșela”. O altă problemă destul de importantă cu acest tip de dietă este că nu te gândești singur; opțiunile sunt deja făcute pentru dvs. Odată ce ați renunțat la meniul fix, nu aveți nicio idee ce să mâncați și cât de mult să mâncați, ceea ce vă face să câștigați o șansă semnificativă de greutate.