Ce este și care sunt beneficiile pasului; Centrul Sportiv Malbuger

Step (sau step aerobic) este o activitate intensă de exerciții aerobice în care se folosește o platformă de formă dreptunghiulară (Step) și de aproximativ 10/15 cm înălțime, de la care urci și cobori în ritmul muzicii. Complexitatea coregrafiei va depinde de nivelul elevilor. În prezent este unul dintre cele mai cunoscute și mai practicate stiluri aerobice. Vino să încerci cursurile noastre! Faceți clic pentru a afla mai multe despre programele noastre de activități dirijate.

sunt

Care este Pasul?

Step este o platformă dreptunghiulară, cu o bază antiderapantă și special concepută pentru a reduce impactul asupra articulațiilor, amortizând urcușurile și coborâșurile.

Faceți Pas pentru a slăbi

Doing Step vă permite să slăbiți mult mai repede decât cu aerobicul convențional. După aproximativ 40 de minute de antrenament, corpul începe să ardă grăsimi. Prin urmare, practicarea acestei activități este o modalitate foarte eficientă de a slăbi.