Ce este retenția de lichide, de ce apare și trucuri pentru a o combate

Retenția de lichide este destul de incomodă, deoarece circulația slabă, umflarea burții, pungile sub ochi, celulita se adaugă sentimentului de greutate. Să vedem cum o putem evita

este

Publicat 21/10/2020 19:10 Actualizat

Pentru a înțelege ce este retenția de lichide și cum ne afectează, mai întâi trebuie să știm ce rol joacă apa în corpul nostru.

Apa este cel mai abundent element din corp. De fapt, este de 50-60% din greutatea noastră corporală. Această apă este alcătuită din fluid intracelular (cel găsit în interiorul celulelor) și fluid extracelular (cel care se află în afara celulelor și constă și din lichidul interstițial și din plasmă).

Toate aceste fluide pe care le avem sunt în echilibru și, atunci când este rupt, are loc ceea ce numim în mod obișnuit retenție de lichide.., determinând o creștere anormală a volumului lichidului interstițial.

Această problemă apare mai mult la femei decât la bărbați. Să vedem care sunt cauzele, consecințele și ce putem face pentru a evita reținerea fluidelor.

Retenția de lichide: de ce apare

Retenția de lichide este destul de incomodă, deoarece circulația slabă, umflarea burții, pungile sub ochi, celulita se adaugă sentimentului de greutate..

Deși nu este grav, reținerea fluidelor este foarte plictisitoare pentru cei care suferă de acesta. Și de ce unii oameni suferă de asta și alții nu?

„Cele mai frecvente cauze ale retenției de lichide sunt o dietă slabă (bogat în sare), modificări hormonale (menstruație, menopauză, sarcină), duc o viață sedentară sau consumul anumitor medicamente (cum ar fi contraceptivele), pe lângă unele boli derivat din inimă, ficat, rinichi sau tiroidă ", ne spune Rocío Escalante, deținător al Arbosana Farmacia și expert în nutriție.