Ce este proteina din zer? Cea mai bună proteină din zer 100% hidrolizată
Ce este proteina din zer sau ce înseamnă atunci când este proteină din zer 100% hidrolizată. ¿Vrei să știi cum să iei proteine din zer? Acestea sunt întrebări cheie pe care le întâlnim atunci când vorbim cu clienții și sportivii. Sportivi care fie consumă proteine din zer (proteină din zer) sau intenționați să o luați în curând. Pentru început, vom dezvălui tot ce ține de proteine și proteine din zer 100% hidrolizate. Vom vedea și noi cum se identifică cele mai bune proteine din zer la cumpărare Deci nu te tachinează! Și, în cele din urmă, vă vom învăța cum să luați proteine din zer cu rețete ușoare și bogate de shake de proteine. Acest articol este un punct de informare și referință despre lumea proteinelor. Sperăm să vă placă! Dacă ați citit deja articolul nostru și căutați de unde să cumpărați proteine din zer 100% hidrolizate, treceți la magazinul nostru. 😉
Gilian de la bitesize.es
Să vedem ce este proteina din zer și ce tipuri de proteine din zer există
Să vedem ce proteină din zer este în detaliu. Whey Means Ser. Proteina din zer este o proteină care se extrage din lapte. Acesta este purificat și concentrat pentru a elimina într-o măsură mai mare sau mai mică grăsimile, carbohidrații, zaharurile și alte impurități. În consecință, se obține o pulbere de origine lactată cu valori proteice concentrate.
Proteina din zer sau pudra de proteine din zer are mai multe formate, origini și calități, să trecem în revistă fiecare tip de proteină:
- Alte animale: Greieri, viermi, ou
- Origine vegetală: Orez, cânepă, mazăre, linte, soia etc.
- Originea produselor lactate: Concentrat, izolat (sau izolat), hidrolizat
[wp-svg-icons icon = ”bug” wrap = ”i”] Ce este proteina din zer de origine animală? 🥩
Această proteină provine din lapte sau insecte. De asemenea, are cele mai bune valori de absorbție și aminoacizi (AKA BCAA).
[wp-svg-icons icon = ”leaf” wrap = ”i”] Ce este proteina din zer din plante? 🌱
Proteina de origine vegetală ne oferă niveluri scăzute de absorbție și aroma sa lasă de dorit. De asemenea conține niveluri foarte scăzute de Leukein, responsabil pentru transformarea și absorbția proteinelor în țesutul muscular. De asemenea, conține în mare parte, niveluri ridicate de metale grele datorită trasabilității slabe a ingredientelor sale. Acestea sunt cultivate în mod normal în afara UE, cu controale de calitate și siguranță mult mai scăzute.
[wp-svg-icons icon = ”picătură” wrap = ”i”] Proteine din zer de origine lactată (proteine din zer sau proteine din zer) 🐄
Acesta este favoritul nostru și cel mai eficient. Este cea mai utilizată proteină din zer sau proteina din zer la nivel mondial. Case cele mai bune valori în ceea ce privește absorbția și eficacitatea. Drept urmare, este cel mai bine pentru sportivi profesioniști sau sportivi care doresc pur și simplu să aibă grijă de ei înșiși.
Te întrebi ... de ce să iei proteine din zer dacă te antrenezi greu? Deoarece este un mod natural de a consuma proteine ca macronutrienți pentru o ființă umană. Deoarece este o formă naturală, valorile absorbției sunt mai mari. Amintiți-vă că o proteină de înaltă calitate nu ar trebui să provoace niciodată nicio reacție negativă în corpul dumneavoastră. Continuați să citiți, vă explicăm în detaliu!
GoPrimal Chocolate Flavor 100 & Proteine hidrolizate
Vrei să cumperi proteine din zer hidrolizate?
Ce tipuri de proteine din zer există?
Acum că este mai clar ce este proteina din zer, să vedem că există mai multe tipuri de proteine din categoria proteinelor din zer sau serurilor proteice. Să le trecem repede:
[wp-svg-icons icon = ”contract” wrap = ”i”] Concentrat de proteine din zer
Acest tip de proteine din zer este de cea mai mică calitate. Fiind cel mai puțin pur, are niveluri foarte ridicate de grăsimi, zahăr, carbohidrați și lactoză. Este mai dificil de amestecat și de obicei este mai ieftin. Nivelul său de concentrație este de aproximativ 50-60%.
[wp-svg-icons icon = ”feed” wrap = ”i”] Proteine din zer izolate sau „izolate” (izolate)
Aici găsim deja o proteină de nivel intermediar. Este de o calitate mai bună decât cea concentrată, dar totuși cu valori ridicate de grăsimi și zaharuri. Nivelul său de concentrație este de aproximativ 60-70%.
Izolarea proteinelor este complexă. Pe scurt, este o metodă de separare a unui singur tip de proteină de un amestec inițial. Există diferite tehnici pentru izolarea proteinelor, cum ar fi extracția, precipitarea sau ultracentrifugarea (printre altele). În aceste procese pot fi determinate proprietățile proteinei, cum ar fi mărimea, afinitatea fizico-chimică și legarea.
[wp-svg-icons icon = ”shuffle” wrap = ”i”] Proteine din zer hidrolizate
După cum știm deja, moleculele de proteine sunt formate din aminoacizi. Toate acestea sunt legate prin legături petidice. Proteinele hidrolizate sunt cele care au trecut printr-un proces de hidroliză, spargând structura proteinelor. Ca rezultat, concentrația de dipeptide și tripeptide face mai ușor de absorbit și digerat.
Din acest motiv, proteina din zer 100% hidrolizată este cea pe care ar trebui să o căutăm întotdeauna și cea pe care o recomandăm. Este cea mai pură proteină de înaltă calitate care se dizolvă ușor și este aproape complet absorbită. Nu are lactoză, nici zaharuri, nici carbohidrați, nici grăsimi. Aceasta înseamnă că corpul dumneavoastră nu simte nicio intoleranță (balonare la stomac, indigestie etc ...) atunci când îl consumați. Este proteina de cea mai înaltă calitate și nivelul său de concentrație este de aproximativ 80-95%. Evident, cumpărarea de proteine din zer hidrolizate este cea mai bună opțiune pentru bunăstarea și performanța dumneavoastră.
Pentru ce este proteina din zer hidrolizată în legătură cu antrenamentul dumneavoastră?
Proteina din zer 100% hidrolizată joacă un rol fundamental în rezistență, rezistență sau antrenamente similare. Proteina (dacă este de calitate) regenerează rapid țesutul muscular și îmbunătățește recuperarea, astfel încât să puteți reveni la antrenament 100% în mai puțin timp. De asemenea, ne ajută să avem o dietă echilibrată prin faptul că nu consumăm carbohidrați și scădem grăsimile din dieta dumneavoastră. De asemenea, este minunat să îl poți lua într-un shake pentru a-l putea amesteca cu legume, fructe și lapte vegetal. Este foarte plăcut!