Ați încercat deja sărituri de fitness Salud și dumneavoastră
Blog de sănătate și wellness
Cunoașteți noua modă sportivă? Deși sunt cei care își au nașterea în Brazilia, acum aproximativ cinci ani, de pe site-ul oficial al săriturilor de fitness din Spania, ei asigură că s-a născut în 2001, când doi tineri instructori cehi de spinning și aerobic au decis să inoveze în practicile lor sportive.
Și s-au întâmplat, întâmplător, cu o trambulină circulară. Cum l-ai putea integra în exercițiile tale? „Ne-am gândit să atașăm ghidonul bicicletei de exercițiu la trambulină, am încercat totul, dar nu prea a funcționat. Chiar și așa, am creat prima fază a ceea ce era cunoscut sub numele de salt cu trambulină ”, își amintesc aceste două monitoare.
De-a lungul anilor, și-au îmbunătățit invenția particulară iar astăzi, săriturile au devenit unul dintre cele mai la modă sport, câștigând adepți oriunde merge, inclusiv Spania. Este un sistem de antrenament fizic dinamic, dezvoltat pe un trambulină hexagonală fără arcuri. Creatorii săi au căutat să-și exercite corpul și mintea, nu numai prin stimulare fizică, ci și prin distracție.
Cursuri de sărituri, care durează de obicei în jur de 45 de minute, combina salturi rapide si lente, variații ale pașilor aerobici tradiționali, sprinturi dinamice și elemente ale „sporturilor de putere” sau ale sporturilor de putere. Cererea exercițiilor vă garantează că întregul corp va fi întărit, în special abdominalele, fesele și picioarele.
Este vorba despre un antrenament care poate fi practicat de oameni de toate vârstele, Deoarece prin amortizarea impactului asupra trambulinei, nu rănește articulațiile. În plus, potrivit promotorilor săi, jumătate de oră de săritură arde triplul caloriilor decât o jumătate de oră de alergare, deci devine un sport foarte eficient să slăbești.