Ce este o etapă de volum; curățați Alimentology®
Etapele voluminoase ale lumii culturismului din vechea școală sunt pe moarte. Datorită schimbării mentalității generale, sportivii nu comit lucruri nebunești și efectuează procese de câștig muscular într-un mod nu atât de brusc, încercând să calculeze mai bine numărul de calorii din dietă și, astfel, să nu câștige grăsimi excesive în timpul procesului.
Sectorul care critică conceptul de volum curat Ei nu vor să înțeleagă că această practică nu ne va face să câștigăm kg și kilograme de mușchi fără a obține grăsime. Desigur, va exista o creștere a grăsimii, indiferent de cât de multe surplusuri de calorii controlate sunt făcute. Și cu cât suntem mai multe luni în scenă, cu atât mai multă grăsime va fi generată. Cu toate acestea, plătește pentru a face surplusuri de +1000 sau +1500 Kcal și pentru a câștiga o cantitate mare de grăsime și apoi pentru a o pierde în 5, 6 sau 7 luni?
Este profitabil pentru cineva care caută estetică? Un atlet care caută un fizic estetic cu cel mai mic procent de grăsime, nu are sens să facă atrocități precum cele care s-au făcut în ultimele decenii.