Ce este; mormânt metabolic; Consiliul nutrițional
Conceptul „mormânt metabolic” este doar o metaforă.
Acest „concept” descrie o situație de stagnare a metabolismului pentru a pierde grăsime.
Metabolismul nostru nu moare și nici nu se îngropă, dar poate fi încetinit, stabilind în același timp mecanisme de compensare.
Metafora, considerată de unii autori un mit, se referă la o situație în care metabolismul este protejat, într-o situație de lipsă de aprovizionare cu nutrienți, reducând cheltuielile de energie.
Adică mâncăm mai puțin, dar nu slăbim, nu slăbim.
Este, prin urmare, incapacitatea fiziologică „aparentă” de a pierde grăsimea corporală, consumând chiar mai puține calorii în dietă.
Cu toate acestea, nu este o dizabilitate. Corpul demonstrează capacitatea de a supraviețui, economisind energie, de a continua să trăiască.
Ce putem face într-o situație de „mormânt metabolic”?
Cel mai sensibil este să te pui pe mâna unui expert în nutriție sau a unui nutriționist care să ne ghideze cu privire la modul de depășire a problemei.
Cu toate acestea, dacă evităm restricțiile excesive, menținând o dietă naturală și echilibrată, însoțită de exerciții fizice, este normal să slăbim din nou progresiv din nou în greutate.