Ce este meditația tibetană?
Ruben del toro
Editor și scriitor/Publicat în
Distribuie această pagină
Cu toții vom fi de acord că societatea în care trăim ne cere din ce în ce mai mult, adică generează și acumulează stres, saturând oamenii din ce în ce mai mult. Munca, studiile, familia, problemele personale ale fiecărei persoane, datoriile etc.
Toate aceste probleme din păcate comune astăzi împing uneori oamenii la limita capacității lor de a face față, uneori pierzându-și răbdarea. Poate de aceea tot mai mulți oameni încearcă alternative pentru a canaliza tot stresul acumulat, cum ar fi yoga sau meditația, în special meditația tibetană.
Da, prieteni, stresul de zi cu zi, presiunile sociale, neputința care ne generează să vedem ce devenim, războaie, foamea în lume, chiar dacă acestea sunt probleme mondiale, afectează fiecare ființă umană a pământului și ne afectează mai mult decât credem.
De aceea trebuie să facem tot ce ne stă în putință pentru a ameliora cât mai mult stresul, pentru a ne putea simți mai bine și pentru a găsi pacea interioară atât de greu de găsit astăzi, iar acestea sunt tocmai principalele obiective ale Meditației.
Ce este meditația tibetană?
Meditația nu numai că constă în așezarea pe picioarele încrucișate cu brațele atârnate, formarea cercurilor cu degetele și lăsarea minții goale, meditația constă în relaxarea minții și controlarea și analizarea fiecăruia dintre gândurile noastre, pentru a le putea controla și corectați-le pentru a găsi pacea interioară și un echilibru mental care ne permite să fim pe deplin conștienți de realitate și să știm cum să o gestionăm corect.
În cadrul tradiției budiste tibetane există două tipuri de meditație tibetană, „Shamatha” și „Vipassana”.