Ce este mai rău în exces de sare sau zahăr
rezumat
Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.
Corp
Alimentele în exces pot fi dăunătoare sănătății noastre, chiar și cele sănătoase, astfel încât dieta noastră trebuie să fie echilibrată și completă.
Sarea și zahărul sunt ingrediente care fac parte din dieta noastră zilnică, le folosim frecvent pentru a aromă alimentele. Dar dacă doriți să vă mențineți o sănătate bună, ar trebui să le consumați cu moderație pentru a evita deteriorarea organismului.
Da ... Ceea ce este mai rău în exces: sare sau zahăr?
Zahărul oferă calorii, care sunt transformate în energie; Cu toate acestea, este legat de apariția unor boli precum obezitatea, de riscul crescut de a suferi de boli cronice precum diabetul, cancerul, osteoporoza, cavitățile, eroziunea dentară, bolile parodontale și bolile cardiovasculare.
Potrivit unui nou raport al Organizația Mondială a Sănătății (OMS), taxele pe băuturile cu zahăr contribuie la reducerea consumului acestor produse și, de asemenea, la prevalența obezității, a diabetului de tip 2 și a cariilor dentare.
Sare conține sodiu, un mineral necesar pentru buna funcționare a organismului; Totuși, este asociat și cu unele boli, întrucât consumul în exces poate contribui la apariția hipertensiunii arteriale.
Rinichii controlează cantitatea de sare din organism, dar dacă este consumată în exces, probabil că nu vor putea să o elimine și aceasta se va acumula în sânge, determinând corpul să rețină fluidele și să prezinte un eșec al inimii și vase de sânge.