Ce este mai important să slăbești Dieta sau Exercițiile fizice
De Maricarmen Grisolía - dr., Dietetician-nutriționist și antrenor nutrițional certificat
Medicii și nutriționiștii deopotrivă, companiile alimentare, mass-media, guvernul și chiar câinele vecinului dvs. par să insiste din ce în ce mai mult asupra necesității dieta și exercițiile fizice pentru a slăbi.
Dacă ar fi să alegi între dietă și exerciții fizice, unul dintre ele îți va oferi mai multe rezultate
Dacă întrebi pe cineva de pe stradă ce să facă pentru a slăbi, răspunsul va fi în majoritatea cazurilor ambii.
Problema este că ambele lucruri implică un efort mare și de multe ori nu avem toată dispoziția de a ne ajusta viața în acest fel sau pur și simplu nu găsim puterea de voință pe care o considerăm necesară pentru a începe cu o dietă și un program de exerciții fizice în același timp.
Dacă ai putea alege între a face dietă sau a face mișcare, ce ai alege?
Ce este mai important: dieta sau exercițiile fizice?
Dacă vine vorba de alegere, cu siguranță și fără îndoială dieta este mult mai importantă.
Indiferent de ceea ce ar putea susține obișnuiții sportivi, cercetările au arătat asta de nenumărate ori dieta are o influență mult mai mare decât exercițiile fizice în dezvoltarea masei musculare și osoase și în sănătatea generală.
La sfârșitul zilei, vă puteți ucide făcând exerciții fizice, dar dacă corpul dvs. nu are materia primă necesară pentru a se reconstrui nu vei face nimic.
Alimentele sunt creditate cu 80% din beneficiile pentru sănătate derivate dintr-un stil de viață sănătos.
Din păcate, mulți oameni cred că, pentru că exercită mult, nu trebuie să se îngrijoreze atât de mult cu ceea ce mănâncă, iar aceasta este o mare greșeală.