Ce este mai eficient pentru slăbirea dietei sau

Mulți oameni cred că cel mai important factor pentru a pierde în greutate este exercițiul fizic, dar nu este cazul

19 februarie 2020 (11:32 CET)

pentru pierde

Ce este mai eficient pentru slăbit: dieta sau exercițiile fizice?

Există cei care stabilesc procentaje pentru fiecare factor, spunând că influența dietei este de 70% și cea a exercițiului fizic de 30%. Nu îndrăznim să precizăm atât de multe, de la început pentru că așa-numitul antrenament invizibil nu este luat în considerare: odihnă, nu fumat, nu băut, poluarea mediului, situație emoțională ... și atât de mulți alți factori care influențează fiecare persoană. Mulți dintre acești factori pot produce tulburări hormonale care ajută la înclinarea echilibrului într-o parte sau alta. Fără a încerca să stabilim un scaun care să stabilească un procent, este clar pentru noi că dezechilibrul aportului este principalul factor care presupune supraponderalitatea în majoritatea populației. O dietă echilibrată este esențială și esențială pentru a menține greutatea sub control, deși știm cu toții cazuri de băieți slabi care mănâncă ceva, nu? Sunt oameni cu o genetică specială și o facilitate excelentă de a arde calorii, care scapă de regulile stabilite.