Ce; este mai bine să slăbești dieta sau exercițiile fizice

Jorge este unul dintre cei 85 de milioane de oameni care suferă obezitate sau supraponderal in Mexic. Nivelul tău de Grăsime abdominală te plasează într-o zonă de risc pentru a te dezvolta diabet de tip 2 Da boală coronariană. La doar 45 de ani și o înălțime de un metru șaizeci, greutatea sa depășește 130 de kilograme.

este

După un examen medical, ordinul a fost clar, a trebuit să scape de kilogramele în plus, dar ?cum să slăbești rapid? Cât de subțire?

Pentru mulți, activitate fizica este răspunsul, totuși, există cei care preferă să-și modifice propriile Obiceiuri alimentare, atunci ?dieta sau exercitiile fizice? Care este cel mai bun mod de a slăbi?

Conform diverselor investigații, a dieta echilibrata este soluția, chiar și un studiu condus de antropolog Herman Pontzer din Universitatea din New York, a arătat că rolul exercițiu Nu este atât de semnificativ când ceea ce vrei este să slăbești.

Conform datelor colectate de Pontzer și colegii săi, se pare că metabolism are capacitatea de a se adapta și de a produce stagnare în arderea caloriilor, independent de intensitate din activitate fizica lasă-l să se facă.