Ce este indicele de masă corporală și ce informații furnizează?

Aceste date sunt o indicație importantă pentru a ști dacă suntem la greutatea potrivită

Societatea spaniolă de dietetică și științe alimentare (SEDCA) consideră că aflarea indicelui de masă corporală (IMC) este una dintre cele mai simple și mai fiabile metode de să știm dacă menținem greutatea care ne corespunde conform constituției și caracteristicilor noastre fizice, luând în considerare două variabile de bază: înălțimea noastră și kilogramele pe care le cântărim.

este

Este un parametru care trebuie luat în considerare pentru a cunoaște compoziția corpului unei persoane, dar ca Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN) sunt date care În sine nu diagnostică supraponderalitatea sau obezitatea. Deși este o indicație importantă, nu este singura care trebuie luată în considerare la stabilirea unei anumite diete.

Cum se calculează IMC și ce poate indica rezultatul dvs.

Formula pentru a afla indicele de masă corporală este simplă, trebuie doar să o faci împărțiți-vă greutatea la înălțimea pătrată. Cifra obținută în această operație matematică este un bun indiciu pentru a ști dacă sunteți supraponderal sau aveți tendința de a suferi de aceasta, dacă sunteți sub greutatea recomandată sau dacă este recomandată cea pe care o aveți și cea care vă corespunde.