Ce este hipnoza și cum vă poate ajuta în tratamentul dumneavoastră?
Sunt sigur când vorbim despre hipnoza fiecare dintre voi își imaginează ceva diferit și mulți vor crede că hipnoza este ceea ce apare în emisiunile de televiziune.
Când le spun pacienților că o vom folosi în procesul lor terapeutic, mulți dintre ei mă privesc ca și cum aș fi nebun, cu o expresie pe fețe care este un amestec de necredință, frică și curiozitate. Că nu le transformă într-un pui este probabil cea mai recurentă cerere (îmi spun râzând, dar cu o oarecare nervozitate). Cu toate acestea, realitatea este că hipnoza este pur și simplu o tehnică pe care noi psihologii îl folosim pentru a ne ajuta pacienții, nu este dăunător, nu are efecte secundare. A fost folosit încă din zorii psihologiei, iar autori la fel de renumiți și variați precum Freud, Pavlov, W. James și chiar laureatul Premiului Nobel Ramón y Cajal, l-au folosit și au vorbit și au scris despre asta.
Cum definiți hipnoza?
Conform Asociației Psihologice Americane (APA) hipnoza Este o creștere a capacității de a răspunde la sugestii, creșterea focalizării atenției și reducerea percepției informațiilor periferice.
Ce voi simți dacă mă hipnozează?
Când ești hipnotizat, corpul tău intră într-o stare de relaxare profundă. Mintea ta devine mai receptivă la sugestiile psihologului, și de aceea este o tehnică foarte eficientă pentru procesul terapeutic. În același timp, „conștientul” dvs. se relaxează, lăsând loc lumii celei mai inconștiente, cea care uneori ne dă probleme de care nu știm de unde provin. Adică vei observa că mintea ta este activă, dar se va adapta la sugestiile hipnotizatorului, în timp ce corpul tău va fi calm.
Poți profita de mine în timpul hipnozei?
În hipnoză, spre deosebire de ceea ce se crede în mod popular, pacientul nu își pierde controlul în niciun moment sau este la mila hipnotizatorului, este mai mult, dacă vrei poți „ieși” din procesul hipnotic . De asemenea, vă pot asigura că în timpul terapiei hipnotice pacientul nu va face nimic din ceea ce nu dorește să facă. Hipnoza este sugestie, dar nu supunere sau pierderea cunoștinței.
Cum mă va ajuta hipnoza?
Pacientul care se află în hipnoză este mai receptiv și mai flexibil pentru a-și modifica comportamentul, gândurile și convingerile dvs., facilitând astfel schimbarea terapeutică. Timpul petrecut în realizarea obiectivelor terapiei este, de asemenea, redus. Dar trebuie amintit că gândurile sau convingerile psihologului nu vor fi „implantate”, acest lucru este imposibil, dar hipnoza acționează ca un facilitator pentru a obține rezultatele dorite de pacient.
Imaginați-vă că vă puteți relaxa în câteva secunde. Imaginați-vă că puteți aborda probleme care vă deranjează într-o stare de relaxare absolută. Imaginați-vă că vă confruntați cu problemele fără să vă supărați și să creați resurse în momentul pe care îl puteți folosi ulterior în viața de zi cu zi, și toate acestea în timp ce sunteți profund relaxat. Imaginați-vă, de asemenea, că puteți lua aceste beneficii cu dvs. și să le utilizați în fiecare zi, adică hipnoza.