Ce este dieta stick sau stick Wikifaunia, sănătate și wellness
Problema cu majoritatea dietelor este că există un mod corect și greșit de a le face. De exemplu, a fi vegan. Ați putea fi cu ușurință un vegan care mănâncă numai unt de arahide Jif și sandvișuri de jeleu pe pâinea albă de supermarket, dar aceasta nu este o dietă sănătoasă sau bine echilibrată. Același lucru este valabil și pentru dieta Paleo. Consumul de fructe și legume, precum și de carne și grăsimi ar trebui să fie același. Deci, care este răspunsul? Poate că este în hibridizarea dietelor. Dr. Mark Hyman a creat ceea ce simte a fi cea mai sănătoasă dietă - un hibrid creativ de paleo și vegan, cunoscut sub numele de dieta lipicioasă. Iată ce trebuie să știți:
Nu este vegetarian, nici Paleo. Există carne implicată, deci cu siguranță nu este vegană. Există, de asemenea, cereale și leguminoase limitate, deci nu este Paleo. Deci, ce puncte au în comun aceste două diete opuse? Legume! Adesea trecute cu vederea, atât paleosii, cât și veganii ar trebui să se bazeze teoretic pe legume pentru a-și satisface nevoile alimentare. Așa cum majoritatea oamenilor tind să se concentreze asupra cerealelor și proteinelor atunci când planifică o masă, dieta lipicioasă le pune pe primul loc.
Puteți mânca în continuare la fel de multă carne, ca o garnitură. Aici dieta diferă cu adevărat de veganism. Dieta Pegan susține consumul moderat de carne de calitate, spre deosebire de tradiția americană de a consuma felii uriașe de carne crescută din fabrică însoțite de puține legume și cartofi. Un pegano ar consuma o farfurie vegetariană uriașă, cu câteva felii de carne de vită hrănită cu iarbă așezate deasupra. Da, carnea hrănită cu iarbă este mai scumpă, dar este mai bună pentru mediul înconjurător și pentru corpul tău, plus că se mănâncă mai puțin, astfel încât costurile să scadă.