Ce este dieta ketogenică și care sunt rezultatele sale pentru a slăbi La Opinion

Dacă ați decis să slăbiți pentru a vă îmbrăca costumul de baie când ajunge vara, o rochie pentru a participa la un eveniment sau pur și simplu pentru a duce o viață sănătoasă, atunci dieta ketogenică e treaba ta.

Ce este dieta ketogenică?

De asemenea cunoscută sub numele de dietă ceto, Acesta constă în eliminarea tuturor carbohidraților, astfel încât corpul dumneavoastră să fie dedicat arderii grăsimilor, indică Diet Doctor, pe site-ul său.

Dar cum se întâmplă acest lucru:

Acesta este un lucru pe care l-ați realiza prin post, dar cu dieta ketogenică nu va trebui să încetați să mâncați. Dar pentru a realiza acest lucru va trebui să:

Păstrați aportul de carbohidrați sub 50 de grame pe zi.
Puteți bea câtă apă doriți, cafea, ceai, vin roșu, lapte sau smântână, dar nu în exces.
Legumele trebuie să fie toate cele care cresc la suprafață.

Ce trebuie evitat:

alimente care conțin amidon