Alcool și calorii goale

Caloriile din alcool sprijină sistemul de stocare al organismului pentru alte alimente grase și zaharate. În plus, băutul îți face foame, deoarece îți scapă de zahăr din sânge. În medie, aproximativ 7 calorii pe gram. Grăsimile au 9, dar cu diferența importantă că acestea sunt necesare pentru a trăi în timp ce cele furnizate de alcool, nu.

În calculele tale trebuie să ții cont și tărie alcoolică a băuturii. Știi care sunt clasele băuturilor? Un grad corespunde unui mililitru de alcool pentru fiecare 100 de mililitri de băutură. De exemplu, dacă un gin are 50º, vom consuma 500 de mililitri de alcool pentru fiecare litru. Pentru a arde un „deget de gin” simplu, aproximativ 110 calorii, ar trebui să mergi cu bicicleta timp de aproximativ 16 minute. Să punem mai multe exemple grafice. Vă puteți imagina că după o paella aveți un whisky? Ți-ar oferi aceleași calorii ca un alt fel de mâncare de orez nou.

---