Ce este dieta keto Magara
Se pare că toată lumea vorbește despre dieta keto, dieta care te transformă într-un aparat pentru arderea grăsimilor. Dieta keto a crescut în popularitate în ultimii 2-3 ani, datorită vedetelor de la Hollywood precum Halle Berry, Gwyneth Paltrow, Alicia Vikander, modele precum Adriana Lima, vedete precum Kourtney Kardashian și sportivi profesioniști precum LeBron James, Tim Tebow care au a promovat public beneficiile dietei keto, de la slăbit, la reducerea efectelor trecerii timpului, aici vă lăsăm tot ce trebuie să știți despre dieta keto.
Pentru ca și voi să vă puteți bucura de beneficiile Keto fără să vă rupeți capul, la Magara am dezvoltat pentru dvs. un program săptămânal de ceto, programul nostru de alimentație ketogenică care vă va împiedica să petreceți ore întregi examinând listele de alimente aprobate și rețetele care aderă la macro-urile necesare.
Vă pregătim toate mesele și le luăm zilnic acasă.
Ce este dieta keto?
Dieta ketogenică sau dieta ceto schimbă modul în care corpul tău transformă alimentele în energie. Consumul de grăsimi și carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați îți pune corpul în cetoză, o stare metabolică în care corpul tău arde grăsimi în loc de carbohidrați pentru energie.
Când corpul tău nu poate obține glucoză din carbohidrați, ficatul transformă acizii grași în cetone - o sursă alternativă de energie.
Utilizarea cetonelor în loc de glucoză reduce inflamația în corpul dumneavoastră și declanșează pierderea în greutate și arderea grăsimilor.
Dieta ketogenică nu este nouă, există de aproape 100 de ani. A fost inițial dezvoltat în jurul anului 1920 pentru a trata persoanele cu epilepsie.
Cercetătorii au descoperit că un nivel crescut de cetone în sânge scade crizele epileptice la pacienți. Dieta ketogenică este folosită și astăzi pentru a trata copiii cu epilepsie care nu răspund bine la niciun medicament antiepileptic.
Beneficii pentru sănătate
Arde grăsimea:
Puteți pierde destul de mult în greutate rapid. Cetonele suprimă grelina, hormonul foamei și măresc colecistochinina, ceea ce te face să te simți sătul.
Faptul că nu îți este foame face mai ușor să nu folosești gustări și să ai perioade prelungite fără alimente, încurajându-ți corpul să folosească grăsimea acumulată pentru energie.
Reduce inflamația:
Este antiinflamator și vă poate proteja împotriva bolilor degenerative cronice precum Alzheimer și cancer.