Ce este dieta ceto sau dieta ketogenică Chirurgii Clohed

ceto

05 Sep Ce este dieta ceto sau dieta ketogenică?

dietă ketogenică sau dietă ceto Este o dietă extrem de scăzută în carbohidrați, foarte bogată în grăsimi, care a câștigat popularitate în ultima vreme. Dieta implică în mod obișnuit eliminarea alimentelor care conțin carbohidrați (cum ar fi cerealele, legumele cu amidon, leguminoasele, fructele și unele produse lactate), consumul de cantități moderate de proteine ​​și cantități foarte mari de grăsimi. În această dietă, de obicei 70-80% sau mai mult din caloriile consumate provin din grăsimi.

Din punct de vedere istoric, a fost utilizat sub supraveghere medicală pentru a trata convulsiile la copiii cu epilepsie. În această populație specifică, a fost bine studiată și aplicată. Cu toate acestea, în ultimii ani, dieta ceto a crescut în popularitate ca dietă moft pentru pierderea în greutate.

Având multe afirmații în jurul acestei diete, poate fi dificil să discerneți mitul din fapte și să cântăriți argumentele pro și contra pentru a decide dacă dieta ceto este, de fapt, o idee bună. Există, de asemenea, considerații specifice pentru cei care au suferit o intervenție chirurgicală de slăbire.

Funcționează dieta keto?

Deși există mărturii privind pierderea în greutate care arată că dieta ceto poate funcționa pentru unele persoane, nu există dovezi bune că această dietă este superioară altor diete în ceea ce privește menținerea greutății pe termen lung. De asemenea, deoarece dieta este atât de restrictivă, foarte puțini indivizi rămân la dieta ceto pentru tot restul vieții. Este bine cunoscut ca Orice formă de alimentație care nu este durabilă pe termen lung duce adesea la creșterea semnificativă în greutate.

Există efecte secundare asupra dietei ceto?

din pacate, nu se cunoaște impactul pe termen lung al dietei ceto asupra stării generale de sănătate și a bolilor cronice. Sunt necesare mai multe cercetări cu privire la efectele pe termen lung ale acestei diete asupra greutății, precum și asupra sănătății cardiovasculare și metabolice.