Ce este dieta Atkins Kitchen and Wine

Dieta Atkins, al cărei nume complet este Abordarea nutrițională Atkins, este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, propusă de Dr. Robert Atkins. Acest lucru a fost popularizat cu cartea din 1972 Dr. Atkins 'New, care este urmată de o actualizare din 2002; A fost numită Revoluția Dietei Noi a Dr. Atkins, în care unele lucruri sunt modificate, dar conceptul original rămâne.

dieta

Această dietă vă permite să consumați proteine ​​și grăsimi, dar interzice carbohidrații. El susține că, dacă organismul arde mai întâi carbohidrații și mai ușor, grăsimile se acumulează, pe de altă parte, dacă acestea sunt limitate, metabolismul se va obișnui să transforme grăsimile în energie, în loc de glucoză. În acest fel, se promite o reducere rapidă a grăsimii corporale și, prin urmare, a greutății. Un alt argument al acestora este că, permițând carnea și grăsimile, digestia este mai lentă și foamea este evitată.

Pur și simplu, dieta Atkins ...

Limite mici asupra cantității de alimente permise; cu toate acestea, este destul de strictă cu tipul de mâncare: fără lapte, fără zahăr, orez sau făină rafinată.