Ce este CrossFit; Crossfit Barcelona

În ce constă? De unde vine?

este

Crossfit este o metodă de antrenament nouă concepută de experți în fitness în Statele Unite.

Fiecare antrenament este diferit de cel precedent și nou în sine. Aceasta implică faptul că fiecare antrenament este o provocare diferită.

Întregul corp funcționează împreună. Acest antrenament nu izolează munca musculară așa cum se întâmplă atunci când ne exercităm corpul cu mașini convenționale. Mișcările practicate în Crossfit Acestea sunt cele care sunt folosite zilnic în viața de zi cu zi, motiv pentru care rezultatele lor sunt atât de eficiente.

Toată lumea poate face CrossFit.

Corpul este pregătit astfel încât să poată depăși eforturi mari și astfel vor fi observate îmbunătățiri semnificative ale formei fizice încă din prima zi. Noi provocări sunt depășite în fiecare zi și multe altele vor fi realizate în viitor.

Este un program de antrenament care ajută la realizarea mai multor obiective (pierderea în greutate, întărirea și tonificarea mușchilor, creșterea capacității cardiovasculare ...) deoarece nu suntem specializați în competențe fizice specifice, dar încercăm să optimizăm în mod egal toate competențele fizice. În acest fel, în afară de a fi în cea mai bună stare fizică care poate fi atinsă, cineva este pregătit să depășească orice obstacol.

Rezistența cardiovasculară

Rezistența metabolică

Forta

Flexibilitate

Putere

Viteză

Coordonare

Agilitate

Echilibru

Precizie

Îmi place ceea ce citesc!

Lasă-ne e-mailul tău și te vom informa fără obligație despre CrossFit Mollet 🙂

Aflați mai multe despre CrossFit în acest videoclip

Iată cele mai importante momente ale întregii istorii a CrossFit.

Creatorul CrossFit, Greg Glassman, începe să introducă noua sa tehnică de fitness în pregătirea clienților săi.

Comunitatea CrossFit se naște în Santa Cruz, California.

Site-ul web permite accesul gratuit, la nivel mondial, la exercițiile CrossFit și la demonstrațiile acestora. De asemenea, permite un spațiu pentru toți CrossFitters să interacționeze și să dezvolte comunitatea.

Publicație de abonament pentru comunitatea CrossFit.

S-au adunat 40 de bărbați și 20 de femei, iar prima competiție CrossFit a fost organizată în Aromas, California.

Jocurile sunt bazate pe Home Depot Center din Los Angeles. Acestea sunt transmise gratuit prin streaming live la live.crossfit.com. Reebok și CrossFit sunt parteneri pentru a extinde această metodă de formare în întreaga lume.

Pentru prima dată, CrossFitters din lume își publică rezultatele online, după ce au fost validate de o casetă afiliată sau prin trimiterea unui videoclip al WOD. După campionatele regionale, finala Jocurilor CrossFit a avut loc în perioada 29-31 iulie la Home Depot Center din Los Angeles, California.