5 precauții și contraindicații pentru consumul de spirulină - Mai bine cu sănătatea
În ultima vreme, spirulina a câștigat teren în sectorul alimentar, deoarece beneficiile sale asupra organismului au fost recunoscute. Dar, ca orice componentă dietetică, utilizarea acesteia are măsuri de precauție și contraindicații. Cine ar trebui să evite consumul acestuia?
Spirulina este o algă care crește ușor în zonele deșertice și cu atât mai mult acolo unde apa este alcalină. Datorită cantității de nutrienți pe care o oferă, este considerat un superaliment. În ciuda acestui fapt, acest lucru nu înseamnă că aportul dumneavoastră nu este sigur.
Spirulina: ce substanțe nutritive oferă?
Deși acest aliment a fost consumat din cele mai vechi timpuri de civilizații precum aztecii și incașii, abia cu ceva timp în urmă au fost redescoperite proprietățile sale importante pentru sănătatea umană. În consecință, astăzi i se acordă valoare și Este disponibil sub formă de pulbere, capsule, lichide și tablete.
Și este că în interior conține proteine în cantități mari, acizi grași esențiali, antioxidanți, minerale precum fierul, cuprul și zincul și vitaminele A, E și complexul B.
Beneficiile spirulinei
În consecință, diverse studii evidențiază faptul că, datorită componentelor sale, are efecte în prevenirea unor boli și în întărirea sistemului imunitar. Cele mai recunoscute acțiuni ale sale sunt următoarele:
- Este antioxidant și antiviral.
- Păstrează metalele grele, făcându-l un chelator natural.
- Reglează nivelul glicemiei și al colesterolului.
Care sunt precauțiile și contraindicațiile spirulinei?
În ciuda acest supliment alimentar este sigur pentru majoritatea oamenilor, în unele cazuri specifice este necesar să se evite consumul acestuia, deoarece ar putea avea unele efecte adverse. Să vedem mai detaliat 5 situații care merită protecție.
1. Persoanele cu tulburări de sângerare
Spirulina are un efect anticoagulant, ceea ce înseamnă că încetinește acțiunea trombocitelor care blochează rănile din vasele de sânge. În acest fel, acțiunea naturală de oprire a sângerării este afectată.
În acest sens, cei care iau medicamente cu același efect, pentru patologii precum fibrilația atrială sau accident vascular cerebral, ar trebui să evite spirulina. Pacienții cu tulburări de sângerare pot intensifica vânătăile și sângerările abundente.
2. Femeile gravide sau copiii în perioada de alăptarea
Nu există date complet exacte care să expună efectele acestui supliment în timpul sarcinii. Cu toate acestea, se știe că algele pot fi contaminate cu toxine sau metale metale.
Intoxicația cu metale grele este o afecțiune gravă care afectează diferite organe. Creierul, rinichii și celulele roșii din sânge sunt susceptibile la acumularea acestor toxine, care pe termen mediu constituie un risc crescut de a dezvolta alte patologii.
Placenta și unitatea de comunicare între făt și mamă sunt, de asemenea, plauzibile pentru a fi otrăvite cu metale grele. Prin urmare, pentru sarcină vom spune că există precauții și contraindicații pentru utilizarea spirulinei.