Ce este colesterolul bun? 7 motive pentru o dietă bogată în colesterol

Răspunzând la întrebarea „ce colesterol este bun” putem spune că colesterolul nu este rău în sine. În acest articol vom intra în detaliu ce este colesterolul și cum să interpretăm corect valorile conform experților pe această temă, cum ar fi Paul Mason.

Este colesterolul cel rău din film?

Răspunsul scurt este nu, în principiu nu și depinde de nivelul de oxidare al lipoproteinei LDL.

Cu informațiile din acest articol, veți putea descoperi dacă nivelurile dvs. sunt sănătoase sau nu.

Dar mai întâi trebuie să definim bine termenul.

Ce este colesterolul bun și de ce nu este rău?

Valorile testelor de sânge sunt LDL, HDL și trigliceride.

Sângele nostru este alcătuit în mare parte din apă. Grăsimea este hidrofobă, deci nu poate fi diluată în apă. Singura modalitate de transport a lipidelor precum trigliceridele și colesterolul este prin intermediul moleculelor specializate. Lipoproteine.

LDL este a noastră transportor de lipide Dupa cum colesterol și trigliceride. LDL își colectează încărcătura de lipide în ficat pentru a le transporta și distribui pe tot corpul. LDL este denumit în mod obișnuit (incorect) colesterol rău.

Categoric, colesterolul este pur și simplu unul dintre pasagerii (lipidele) care transportă lipoproteina LDL.

Întregul nostru corp are nevoie de lipide (grăsimi) pentru a funcționa corect. Printre altele, este esențial să producem și să menținem nivelurile noastre de hormoni, ca sursă de energie și să creăm/menținem diferite părți ale celulelor noastre. (Peretele celular, de exemplu, este alcătuit aproape în întregime din colesterol).

VLDL, IDL, LDL sunt aceleași lipoproteine, de la încărcarea lipidică mai mare la cea mai mică.

motive

  • Chylomicron - sunt transportorii de grăsime în starea lor inițială după ce au fost absorbiți de sistemul nostru digestiv. Sunt pline de trigliceride și au și puțin colesterol.
  • VLDL - Este lipoproteina complet încărcată cu lipide.
  • IDL - Este aceeași lipoproteină cu o încărcare lipidică mai mică.
  • LDL - Este aceeași lipoproteină fără încărcătură lipidică și gata de reutilizare în ficat, unde va primi o nouă încărcătură de colesterol și trigliceride.
  • HDL este cel mai mic transportator de lipide pe care îl avem în sânge. Are multe funcții, dar funcția sa principală este de a coordona nivelurile de colesterol și trigliceride ale VLDL, IDL și LDL.