Ce; dieta ți se potrivește mai bine Genele au; ultimul cuvant
Actualizat la 26 septembrie 2017, 16:18
Metabolismul și ADN-ul nostru determină modul în care ne afectează alimentele. Un test genetic vă permite să vă personalizați dieta pentru a preveni sau trata bolile.
Pentru o clipă, imaginați-vă că în această dimineață ați fost la cabinetul medicului dumneavoastră. Te regăsești în stare perfectă, Dar, în ultimii ani, în cadrul examenului medical al companiei, colesterolul dvs. iese întotdeauna puțin ridicat și că insistați să mâncați o dietă echilibrată.
Tocmai ai împlinit 40 de ani și ai un istoric familial de boli cardiovasculare. Deci, ați decis că, de acum înainte, veți începe să aveți grijă de dvs. și aveți nevoie de instrucțiuni mai precise pentru a urma o dietă și câteva obiceiuri de viață sănătoase într-un mod personalizat.
Dieta integrativă în 5 obiceiuri și 5 alimente
Stil de viață, dietă și gene
La consultație, medicul confirmă că sunteți bine. V-au analizat dosarul, au adăugat câteva informații despre sănătate despre rudele dvs., despre medicamentele pe care le luați și despre dieta curentă. El l-a explorat și a obținut cu ajutorul asistentei medicale indicele de masă corporală și vârsta cardiovasculară.
Dieta antiaging în 7 pași
El a cerut în cele din urmă o profilul genetic și un studiu telomeric pentru a vă cunoaște vârsta biologică. Săptămâna viitoare trebuie să mergeți să colectați rezultatele.
Medicul dumneavoastră a explicat deja că nu vor fi medicamente, ci medicamente schimbări în stilul tău de viață, cea mai bună opțiune pentru a controla profilul lipidic aterogen indus de polimorfismele profilului genetic.
Nu ați înțeles foarte bine ce înseamnă asta, dar a devenit clar pentru dvs. ce înseamnă în practică: o serie de recomandări dietetice, exerciții fizice, gestionarea stresului și alte sugestii în funcție de rezultatele testelor. analiza genelor tale. Medicină personalizată! Ți-a spus medicul.
Sănătate holistică
Cu mai bine de 40 de ani în urmă, Laframboise i-a propus lui model holistic de sănătate, cea mai răspândită și acceptată până în prezent.
Considerate patru mari factori determinanțis: biologia umană și componenta sa genetică; mediul (poluare, factori sociali etc.); stilul de viață (dieta, exercițiul fizic, fumatul și alte obiceiuri) și, în cele din urmă, organizarea îngrijirilor medicale și a asistenței medicale.
Este încă curios că asistența medicală astăzi absoarbe 90% din resursele disponibile. Cu toate acestea, stilul de viață și mediul înconjurător contribuie cu 65% la sănătate, în timp ce asistența medicală - medicamente, spitale și tehnologie - contribuie doar cu 10%.
Noua dietă GDR: regenerare garantată!
Dietele personalizate
Toata lumea stie asta dieta afectează sănătatea. Știința a fost, de asemenea, însărcinată cu verificarea acestui lucru și, prin urmare, știm, de exemplu, că dieta vegetariană reduce mortalitatea prin boli cronice cu aproape 25%.
cu toate acestea, nu toată lumea răspunde la fel: în cazul sodiului, crește tensiunea arterială la unele persoane, dar nu la altele.
La începutul secolului trecut s-a observat că diete bogate în grăsimi sunt însoțite de o incidență tumorală mai mare. Grăsimile dietetice modulează expresia genelor responsabile de determinarea metabolismului lipoproteinelor și a concentrațiilor plasmatice de lipide și colesterol.
6 alimente de integrat și 6 de evitat în dieta antiinflamatoare
Astfel, oamenii purtătorii alelei e4 de apolipoproteină E răspund cu creșteri mai ridicate ale lipidelor plasmatice după ingerarea grăsimii.
De asemenea, s-a observat că oamenii care poartă diferite polimorfisme genetice au tendința de a obține mai multe grăsimi subcutanate în abdomen, de a crește concentrațiile de trigliceride și de a avea o dificultate mai mare de a pierde în greutate, un risc mai mare de obezitate și o rezistență mai slabă la insulină la post.
De asemenea, pot avea un răspuns endotelial vascular diferit la tutun sau omega-3 sau să răspundă diferit la o dietă bogată în carbohidrați, pentru a menționa câteva exemple legate de gene deja identificate cu capacitatea de a răspunde în mod specific nutrienților din dietă.