Dieta shake mătură astăzi sălile de sport

Nu mai este suficient să faci sport, există și un interes pentru proteine ​​sau aminoacizi Febra pentru nutriția sportivă are din ce în ce mai mulți adepți în oraș

Geanta de gimnastică a devenit mai sofisticată în timp. Îmbrăcămintea tehnică, monitoarele de ritm cardiac și, în cele din urmă, shake-urile de proteine ​​pentru a depăși pierderea mușchilor au fost adăugate la trening, pantofi și prosop, care au ajuns întotdeauna.

shake

Nu mai este vorba de a lua un sandviș înfășurat în folie de aluminiu pentru a-și recâștiga puterea, ci de a dilua mai multe linguri de proteine ​​din zer sintetice într-un litru de apă. În teorie, acestea ajută la recuperarea mai bună a efortului muscular și presupusele sale beneficii au cucerit majoritatea sportivilor care merg la sălile de sport din oraș.

Consumul său a devenit răspândit și a permis unei întregi industrii în creștere a nutriției sportive în jurul mușchilor să înflorească. În majoritatea sălilor de sport puteți găsi cutii cu cele mai solicitate suplimente, iar mărcile și-au extins gama de produse.

Puteți lua deja shake-uri pentru a spori volumul muscular după exerciții aerobice, altele care elimină grăsimea după sport, altele care activează sportivul.

În termeni tehnici, vorbim despre suplimente de pre-antrenament -cu cafeină și alte substanțe care încurajează antrenamentul-, suplimente de antrenament -recomandabile în timpul exercițiului- și post-antrenament, după ce ați lăsat greutățile în sala de gimnastică.

Nutriția sportivă a devenit populară în ultimii ani, a trecut de la a fi o preocupare fixă ​​pentru sportivii de elită și profesioniști la amatori la fel de seducători care ridică greutăți de două sau trei ori pe săptămână în timpul liber.

Febra a sărit de la săli și în Badajoz există deja mai multe magazine specializate, dedicate exclusiv vânzării de proteine ​​și carbohidrați. În Valdepasillas, de exemplu, nu este o coincidență faptul că în împrejurimile uneia dintre cele mai mari săli de sport din oraș, Puerta Palmas, există trei unități, ultima fiind deschisă acum câteva luni. Chiar și în centrul comercial El Faro a fost instalat un furnizor specializat în culturism.