Ce boli pot provoca o dietă săracă STIRI

Ce boli pot provoca o dietă slabă?
Alimentația slabă este una dintre marile probleme ale vieții moderne, datorită grabei și programelor complicate, mâncarea nedorită a câștigat teren și excesul său de grăsimi saturate, sare și calorii, ne poate afecta sănătatea.
Dacă nu avem o dietă echilibrată și echilibrată care să includă toate nevoile noastre de nutrienți, vitamine și fibre, atunci vorbim despre o dietă săracă, care poate reduce răspunsul sistemului imunitar, poate modifica dezvoltarea fizică și mentală și poate crește vulnerabilitatea la Bolile.

dietă

Din păcate, nu înțelegem pe deplin riscurile și importanța acestei probleme și continuăm cu obiceiurile noastre alimentare proaste.

Insuficiența în fructe și legume constituie unul dintre principalii factori de risc pentru mortalitate la nivel mondial, în plus, provoacă aproximativ 19% din cancerele gastro-intestinale, 31% din bolile de inimă și 115% din accidentele cerebrovasculare. Recomandarea sa este să includă cel puțin 400g zilnic de fructe și legume pentru a preveni bolile cronice precum cancerul, obezitatea, bolile de inimă sau diabetul.

Boli legate de alimentația deficitară.

1. Diabet
Această boală face ca organismul să aibă prea mult zahăr în sânge provocând mai multe tulburări, principala fiind producția scăzută de hormon insulină. De asemenea, este mai grav dacă începe când persoana este tânără (diabet juvenil). Cu toate acestea, este mai frecvent la persoanele de peste 40 de ani, de obicei supraponderale.
Limitați consumul de alimente zaharate, grăsimi și alcool, încorporați în dietă fructe și legume, alimente integrale și mâncați porții mai mici.

2. Osteoporoza
Această boală este produsul unei diete bogate în carne, zaharuri rafinate și grăsimi. Pentru a preveni apariția acestuia, cel mai bine este să consumați alimente bogate în calciu și să evitați alimentele procesate.

3. Cancerul de colon