Ce ar trebui să știi dacă alergi noaptea City Running
Adăugat de Running de Ciudad pe 20 aprilie 2017 | 1 Comentariu
Dintr-un motiv sau altul, a merge la o cursă de noapte are beneficiile și dezavantajele sale, precum și riscurile și facilitățile sale. Pentru toate acestea, iată sfaturi, trucuri și accesorii pentru a practica alergarea de noapte cu toată siguranța și satisfacția posibilă.
Se poate părea că alergatul pe întuneric este același lucru cu alergarea în plină zi, dar nu este, deoarece fluxul optic care este senzația vizuală pe care o aveți atunci când vă deplasați printr-un mediu este rapid, deoarece apreciați doar obiectele care sunt mai aproape de dvs. . Acest lucru vă poate reduce performanța de câteva ori când alergați în aceste condiții, dar dacă vă antrenați regulat, vă veți recupera în curând timpii.
Cea mai mare problemă se concentrează în lipsa de vizibilitate, a noastră și cea pe care o are restul lumii asupra noastră. Pentru ao rezolva ar trebui să folosiți articole de îmbrăcăminte ușoare cu inserții reflectorizante. Deși alergați prin oraș de multe ori iluminatul public este insuficient, ar trebui să purtați un front. Poate părea oarecum greoi să porți o lumină pe cap, dar este mai bine să fii în siguranță și la prima ieșire îi vei evalua utilitatea.