Ce alimente ajută la o erecție bună - Mai bine cu sănătatea
Există alimente care ajută la o erecție bună și la relații sexuale mai plăcute. Deși aceasta nu este de obicei una dintre funcțiile care se așteaptă să se îmbunătățească atunci când se adoptă o dietă sănătoasă, este totuși un efect care există.
Astăzi vă vom spune despre unele obiceiuri alimentare și anumite produse care influențează sănătatea sexuală și reproductivă, în special la bărbați. Continuați să citiți pentru a afla.
Despre ce vorbim?
Disfuncția erectilă este definită ca incapacitatea de a obține sau de a menține o erecție suficientă pentru satisfacerea performanței sexuale. Adică este o tulburare care afectează momentul specific al relației.
Este o problemă multidimensională și comună la mulți bărbați de-a lungul vieții. Se estimează că în anul 2025 ar putea exista aproximativ 320 de milioane de cazuri în întreaga lume.
După cum indică experții de la Spitalul Clinic de Barcelona, problemele de erecție pot avea diverse cauze, precum următoarele:
- La nivel hormonal, acestea sunt legate de niveluri scăzute de testosteron, care este hormonul sexual responsabil de reglarea dorinței și erecției sexuale.
- Sistemul nervos și sistemul circulator joacă, de asemenea, un rol în reflexul de erecție.
- În unele situații, are o origine psihologică, de exemplu în cazurile de anxietate, depresie sau stres.
- Este, de asemenea, un efect advers al unor medicamente, cum ar fi beta-blocantele care sunt utilizate în patologiile cardiace.
Ce alimente ajută la o erecție bună?
Atunci când se ia în considerare ce alimente ajută la o erecție bună, trebuie luate în considerare cauzele enumerate mai sus. Deși unele nu pot fi modificate, în alte cazuri, o alegere alimentară bună poate avea un efect pozitiv.
De exemplu, toate acele alimente care ajută la funcționarea optimă a sistemului cardiovascular vor fi adecvate și nervos. În mod similar, cele care facilitează secreția de testosteron. În plus și, așa cum vom vedea mai târziu, este important să se ia în considerare toate acele tipare de obiceiuri care afectează negativ funcția erectilă.
1. Nu evita grăsimile din dietă
Pentru a produce niveluri adecvate de testosteron, organismul are nevoie de colesterol. De aici importanța introducerii alimentelor grase în dietă.
O intervenție dietetică în acest sens crește nivelul hormonilor masculini din sângele persoanelor care aderă la o dietă bogată în grăsimi, comparativ cu una mai abundentă în carbohidrați. Cu toate acestea, nu toate tipurile de lipide sunt valabile în acest scop.