Ce a făcut Britney Spears pentru a-și recăpăta silueta; Revista Cosmopolitan

Ce a făcut Britney Spears pentru a-și recăpăta silueta.

britney

Este foarte ușor să dai vina pe genetică pentru corpul incredibil al lui Britney Spears, dar este nevoie de o muncă serioasă pentru a construi rezistența de a ține pasul cu o dietă echilibrată și o rutină de exerciții fizice.

Este atât de ușor să dai vina pe genetică pentru corpul ei uimitor Britney Spears, Dar este nevoie de o muncă serioasă pentru a obține rezistența pentru a ține pasul cu o dietă echilibrată și o rutină de exerciții în fiecare zi.

1. Lucrați-vă flexibilitatea

Doar aruncând o privire asupra contului său de Instagram, putem vedea că este mereu în mișcare. Întinderea dimineața o inspiră să se miște tot timpul zilei. Dar Spears nu se oprește aici, încercați să aveți două sesiuni de yoga de 90 de minute pe săptămână.

Două. Poate ridica o mulțime de greutate

Când Spears este în Los Angeles, participă în mod regulat „Drenched Fitness”, unde face o oră de exercițiu, făcând o combinație de sprinturi și greutăți. Antrenorii personali de la sală vă pot menține, chiar și atunci când chiar nu mai puteți suporta.

3. Trei mișcări îți mențin corpul foarte tonifiat

Pe lângă cardio și greutăți, Spears poate face până la 30 de flotări, și se arată în acest videoclip. Este, de asemenea, o mare fană a ghemuiturilor și a abdomenelor pentru a-și menține abdomenul și picioarele într-o formă perfectă.