CdA REZISTENȚĂ AERODINAMICĂ; IRONVIVES

CONCLUZII SEZONUL 2018
SEZONUL 2019: DRUMUL PENTRU KONA

CdA: REZISTENȚĂ AERODINAMICĂ

În POST-ul de astăzi vreau să vă împărtășesc câteva chei ale modului în care încerc să mă îmbunătățesc pe segmentul ciclismului 🚴🏽‍♂️💨

aerodinamică

Deși această postare este subiectivă și mă ajută să organizez date și idei, cred că poate fi de ajutor și ca referință pentru îmbunătățirea dvs.

Să începem cu o teorie, întotdeauna necesară pentru a fi clari despre concepte:

Sectorul bicicletelor într-un eveniment pe distanță lungă este cel în care vom fi cei mai lungi, prin urmare, trebuie să devenim conștienți că este segmentul în care trebuie să investim mai multe resurse pentru a încerca să ne îmbunătățim și să căutăm să fim MAI RAPID eficient (atunci trebuie să fugim) 🚴🏽‍♂️ + 🏃🏽‍♂️

Există mai mulți factori care oferă rezistență la mișcare pe o bicicletă: flexia componentelor, frecarea rulmentului, pierderile din transmisie, rezistența la rulare a terenului și a anvelopelor și cei mai importanți doi:

greutatea și rezistența aerodinamică a setului (celebrul CdA) 👈🏽

Pe baza faptului că sunt un triatlet fan al aplicării „câștigurilor marginale” fiind foarte atent și detaliat în ceea ce privește componentele, rulmenții, alegerea tuburilor și a anvelopelor. Există 2 ecuații care determină viteza de avans:

Viteza (teren plat) = wați/Cda
Viteza (urcare la sol) = wați/greutate

Înțelegerea CdA ca coeficient aerodinamic

De aceea (și simplificând) că, dacă vreau să fiu mai rapid: trebuie să mă antrenez mai mult pentru a mișca mai mulți wați (numărător), să mănânc mai bine pentru a (fără a pierde puterea) să am mai puțin Kg (numitor) și să am grijă de poziția pe bicicletă a avea un CdA (numitor) mai bun 📊

Și în POST de astăzi voi explica cum am încercat să-mi îmbunătățesc CdA. Du-te:

Anul trecut, la începutul sezonului 2018, în care obiectivul era să încerce să obțină SLOT-ul pentru Kona pe un curs de biciclete plate ca cel din Italia, era de o importanță vitală să reduci CdA și să încerci să fii la fel de aeros ca posibil deasupra Argonului meu18🚴🏽‍♂️💨