Cd Verdolay - Centrul Sportiv Verdolay

Wing Revolution

Facilități CD Verdolay

WingJump

SĂRT, SUDAT, ARZĂ, DISTRĂ-TE.

Dacă sunteți în căutarea unei clase pentru a arde calorii, a transpira, a vă tonifica mușchii și a vă antrena distractiv, trebuie să încercați WingJump. Este o activitate dirijată creată pentru organizația The Wing Revolution, cu o muncă cardiovasculară și tonifiantă variată în fiecare sesiune, folosind o mini-trambulină. Acest instrument, un fel de trambulină individuală conceput pentru antrenamentul de fitness, permite o varietate de exerciții care fac antrenamentul foarte eficient.

Cursurile, după faza de activare sau încălzire, încep cu exerciții de tonifiere generală, abdomen, brațe, picioare, spate, piept ... Mini-trambulina permite adaptarea intensității și dificultății exercițiilor la nevoile fiecare persoană și/sau grup, jucându-se cu suporturi instabile, înclinare corporală și alte resurse pe care monitoarele le combină pentru a realiza sesiuni foarte eficiente.

Apoi vine rândul muncii cardiovasculare, care datorită tipului de mișcări, implică și o muncă suplimentară pentru a tonifica picioarele, fesele și abdomenul. Unul dintre avantajele mini trambulinei este reducerea impactului, astfel încât articulațiile suferă mult mai puțin decât în ​​alte activități, cum ar fi Step sau Aerobic. Un alt avantaj este antrenamentul de bază tremurat, cu toate beneficiile pe care le implică acest lucru. Pentru a încheia sesiunea, faza de calmare combină exerciții de întindere pentru o asimilare corectă a antrenamentului și pentru a evita posibilele disconforturi sau leziuni.

WingJump este conceput ca o activitate foarte completă, cu un program foarte complet de rutine pentru monitoare. Antrenamentul pentru monitori în această activitate oferă o multitudine de resurse pentru sesiuni, rutine standard și cunoștințe complementare necesare pentru optimizarea rezultatelor la cursurile de fitness.

WingFit

Programul Fitness TWR dezvoltat de INFE și The Wing Revolution: WINGFIT

WingFit este una dintre primele Programe Fitness TWR dezvoltat de INFE și The Wing Revolution. Este o activitate dirijată bazată pe mișcări de arte marțiale, în special WingFight, sistemul modern de luptă/autoapărare al instituției The Wing Revolution creat de Sifu Víctor Gutiérrez. Lucrarea este fundamental cardiovasculară, deși mișcările afectează mușchii corpului inferior, corpului superior și miezului.