CBD și dieta ceto Cibdol se completează reciproc
Postat pe: 30 septembrie 2019
Când vine vorba de sănătate și wellness, CBD și dieta ketogenică sunt favoritele. Dar sunt compatibile? Pe baza cercetărilor disponibile, beneficiile sale par a fi complementare. Asta înseamnă că CBD și dieta keto nu sunt numai compatibile, ci ar putea fi o pereche excelentă.
Iată cum puteți combina CBD cu o dietă ketogenică pentru a vă ajuta să vă simțiți mai ușor, mai sănătos și mai energic.
Ce este dieta keto?
O dieta ketogenica este o dieta saraca in carbohidrati, bogata in grasimi. Te ajută să arzi grăsimile mai eficient, privându-ți corpul de glucoză și promovând o stare cunoscută sub numele de „cetoză”. Glucoza (zahărul) este principala sursă de energie a organismului. Când glucoza este scăzută, corpul se transformă în arderea grăsimilor pentru a produce molecule de energie numite „cetone”.
Glucidele sunt principala sursă de glucoză din dieta noastră. Când mâncăm cantități masive de pâine, paste și zaharuri, tot ceea ce corpul nostru nu arde imediat pentru energie este stocat ca grăsime. O dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi împinge corpul în cetoză și mănâncă diferit, arzând grăsimi în loc să le stocheze.
Ghidarea organismului în cetoză poate avea o mulțime de beneficii. Mulți adepți ai dietei ceto indică faptul că au redus foamea și au slăbit. O dietă ketogenică poate reduce și inflamația și poate duce la creșterea sensibilității la insulină. Deși nu este un tratament pentru diabet, reducerea rezistenței organismului la insulină prin dieta ceto poate avea beneficii preventive.
Beneficiile CBD și ale dietei ceto
CBD și dieta keto au creat o mulțime de buzz în ultimii ani. Dar nu le respingeți ca simple tendințe - există motive întemeiate pentru care au reușit în industria sănătății și a sănătății.
Iată câteva dintre modalitățile prin care cei doi ar putea fi o echipă excelentă pentru a sprijini sănătatea și sănătatea:
Pierdere în greutate
Grăsimea corporală nu este la fel. Pot fi bune, rele și chiar culori diferite. Țesutul adipos alb este tipul de grăsime la care tindem să ne gândim. Este rezultatul stocării excesului de calorii de către organism. Prea multă grăsime albă duce la obezitate și probleme de sănătate de același tip, cum ar fi bolile de inimă și tulburările metabolice. Riscul crește atunci când o cantitate mare de grăsime albă este stocată în jurul abdomenului.
Pe de altă parte, țesutul adipos maro reprezintă o rezervă de energie mai compactă. Este plin de mitocondrii bogate în fier și, spre deosebire de grăsimea albă, ar putea să vă ajute să ardeți calorii și să luptați împotriva obezității.
Cercetările sugerează că CBD ar putea favoriza „rumenirea grăsimilor”, transformarea grăsimii albe „proaste” în grăsimi brune „bune”. Cercetări recente publicate în jurnal Biochimie moleculară și celulară a constatat că CBD crește markerii asociați cu rumenirea grăsimilor și stimulează metabolismul lipidelor. Asta înseamnă că CBD ar putea încuraja descompunerea grăsimilor pentru energie, sporind efectele formidabile ale dietei ceto pentru arderea grăsimilor.
Creșterea metabolismului, controlul apetitului
CBD ar putea ajuta, de asemenea, la reglarea metabolismului și a poftei de mâncare. Studiile au arătat că sistemul endocannabinoid al corpului (SEC) joacă un rol în reglarea aportului alimentar, a metabolismului și a funcției endocrine. Sistemul endocrin este responsabil pentru producerea hormonilor care ne înfometează. CBD are capacitatea de a influența SEC în moduri complexe. Prin urmare, ar putea juca un rol în promovarea unui metabolism echilibrat și sănătos.