Căutați un aparat pentru a arde calorii acasă Alegeți-l pe cel potrivit pentru dvs.
Share Căutați o mașină pentru a arde calorii acasă? Alege-l pe cel potrivit pentru tine
Abonați-vă la Jared Man
Dacă printre planurile tale este să lucrezi corpul fără să mergi la sală și cauți o mașină pentru a arde calorii acasă, astăzi vă lăsăm câteva date, astfel încât să puteți obține alege-l pe cel potrivit pentru tine printre diferitele opțiuni pe care le oferă piața.
Opțiunea 1: bicicleta de exerciții
bicicleta staționară Este un clasic printre aparatele cardio sau aerobice, deoarece nu ocupă prea mult spațiu acasă și nici nu sunt foarte scumpe. Cu bicicleta putem arde calorii acum și întotdeauna, fără a ne deteriora articulațiile, deoarece ne permite să facem exerciții la Impact mic.
Nu putem arde doar calorii fără a pleca de acasă, ci și tonifia mușchii picioare și fese, Deși marele dezavantaj al acestei mașini este că nu funcționează partea superioară a corpului, adică nu implică brațele în mișcare.
Avem versiunea de bicicletă înclinată, care este mai simplă și mult mai confortabilă, ideală pentru persoanele în vârstă sau pentru persoanele foarte supraponderale, dar nu este recomandată celor care au pregătire anterioară.
Opțiunea 2: banda de alergat
Un alt aparat cardio foarte popular, în special în săli de sport, este banda de alergat. Această opțiune este mult mai voluptoasă, ocupă mai mult spațiu și are un cost semnificativ mai mare decât bicicleta de exerciții. Cu el putem lucra intens și arde calorii, precum și tonifica corpul inferior.
De asemenea, nu implică partea superioară a corpului și, în acest caz, avem dezavantajul că, dacă alergăm, vom efectua o mișcare de impact mare, Cu alte cuvinte, ne poate deteriora articulațiile. Deși există întotdeauna opțiunea de a merge și a o face la viteze diferite.