Dieta carnivoră dezbătută este benefică pentru eliminarea daniscienței legumelor

dieta

Se aștepta această opinie cu privire la dieta carnivoră, foarte la modă în SUA unde carnivorele se confruntă cu vegani cu energie. Ce dietă va fi mai sănătoasă și mai durabilă?

Ce este dieta carnivoră?

Dieta carnivoră este foarte simplă: constă în consumul numai al produselor de origine animală. Este total opus dietei vegane, unde se consumă doar produse vegetale. Cred că singurul punct comun dintre amândoi este că resping mierea, veganii pentru că consideră că este exploatarea animalelor din care le furăm mâncarea și carnivorele, deoarece consideră că mierea este un produs vegetal fabricat de animale, dar vegetal în sfârșit. la sfârșit (din polen și nectar).

După cum puteți vedea, dieta carnivoră este foarte, foarte restrictivă. Dacă veganii restricționează deja multe lucruri („50%” din opțiunile alimentare), carnivorele chiar mai mult, deoarece în „jumătatea lor” din alimentele permise nu există legume, dintre care există o mare varietate. La urma urmei, carnea arată exact la fel, așa că, pentru a-i da varietate, consumă organe interne, brânză și, desigur, ouă. Nu consumă ulei de măsline sau nucă de cocos sau nimic de origine vegetală, nici pentru gătit, nici ca aditiv. Nu este permisă utilizarea condimentelor, nimic vegetal.

Care este originea dietei carnivore?

Este o tendință progresivă. Se pare că de fiecare dată dinamica restricționează mai multe lucruri. Să spunem că evoluția din SUA a fost ceva de genul acesta:

Mănâncă normal -> Îndepărtează zahărul și procesează (în această fază sunt popularizatorii spanioli hehe) -> Dieta Paleo -> Dieta ketogenică -> Dieta carnivoră ->. (cum continuăm să restricționăm mâncarea, nu mai știu).

Diferența dintre dieta carnivoră și dieta ZeroCarb

Uneori, acești doi termeni sunt folosiți interschimbabil, dar nu-mi place asta: hai să vorbim corect:)

  • În dieta carnivoră, se consumă numai alimente de origine animală, iar alimentele vegetale sau că unele dintre ingredientele lor sunt vegetale sunt aruncate. Macronutrienții nu contează.
  • În dieta ZeroCarb, se consumă numai lucruri fără carbohidrați și nu contează dacă originea este animală sau vegetală, de exemplu, uleiul de măsline este permis, dar laptele nu ar fi permis, în timp ce în dieta carnivoră ar fi invers.

Beneficiile dietei carnivore

Acestea sunt beneficiile pe care le găsesc pentru dieta carnivoră:

  • Este foarte ușor de urmat, regulile sale sunt foarte simple, nu trebuie să studiezi la fel de mult ca de exemplu în dieta ketogenică, care este una dintre cele mai complicate diete pentru un începător.
  • Este foarte hrănitor, produsele de origine animală conțin în general mai mulți nutrienți decât legumele.
  • Este foarte sățioasă, deoarece se consumă cantități mari de proteine ​​și grăsimi.
  • Este foarte antiinflamator, iar digestiile sunt foarte ușoare.
  • Bun pentru tractul digestiv.
  • Dieta carnivoră este o formă de dietă ketogenică (aproape întotdeauna), deci împărtășește beneficii cetoza.
  • Combinat cu exerciții intense, este bun pentru pierderea grăsimii corporale și pentru a câștiga mușchi.