Câți carbohidrați și calorii are carnea

Toate caloriile dintr-o friptură provin din grăsimi și proteine, astfel încât nicio carne nu va avea carbohidrați. În funcție de cantitatea de grăsime din carne și dacă o tăiați sau nu înainte de a mânca, felul dvs. preferat poate avea 30 până la 60 la sută din calorii din grăsimi. Este întotdeauna cel mai bine să tăiați toate grăsimile vizibile pentru a menține aportul caloric la minimum.

calorii bucată

Calorii în diferite fripturi

Carnea de umăr și flanc este foarte slabă și săracă în calorii. Pentru mai puțin de 160 de calorii, aveți o porție gătită de 3 uncii din oricare dintre aceste bucăți de carne. Dacă solomul sau chiar chauteaubrian este mai mult la preferința dvs., veți obține aproximativ 180 de calorii dintr-o friptură la grătar de 3 uncii. Friptura de porumb se află în fruntea listei cu aproape 230 de calorii pentru o porție gătită de 3 uncii.