Mănânci bine și faci mișcare Faci parte dintr-o minoritate The HuffPost

63,3% din populația spaniolă urmează o dietă adecvată, dar activitatea fizică este încă scăzută.

mănânci

Stilul de viață sănătos este la modă. Cu siguranță ai în jurul tău un alergător, un motociclist sau o sală de sport. Ca să nu mai vorbim că tot mai mulți oameni schimbă dulciurile și fast-food-ul pentru quinoa și musli.

Studiul recent ANIBES al Fundației Spaniole pentru Nutriție (FEN) demonstrează această tendință, în special în ceea ce privește dieta, deoarece șase din 10 spanioli urmează o dietă adecvată, dar activitatea lor fizică este scăzută. Cu toate acestea, mai este un drum lung de parcurs când vine vorba de mentalizarea importanței exercițiului fizic.

MÂNCAȚI DA SĂNĂTOS, DAR FĂRĂ MULTĂ MISCARE

În cadrul acestui studiu, au fost analizate minutele săptămânale dedicate activității fizice viguroase sau moderate, precum și activităților mai sedentare, iar rezultatele nu sunt la fel de încurajatoare ca în termeni nutriționali. Doar unul din 10 spanioli urmează o dietă echilibrată și este activ fizic.

FEN a analizat, de asemenea, alte obiceiuri care nu sunt atât de direct legate de activitatea fizică, cum ar fi orele de somn și consumul de tutun. De acolo, ANIBES a clasificat trei tipare de stil de viață.

Primul, la care aparțin 63,6% dintre spanioli, este caracterizat de o dietă adecvată, dar de activitate fizică redusă. În favoarea acestei majorități, trebuie remarcat faptul că cei care aparțin grupului nu au o viață complet sedentară.

În cadrul acestui grup, există o proporție semnificativ mai mare de femei, 58,5% față de 41,5% dintre bărbați și o proporție ridicată de persoane cu un nivel scăzut de educație.

Există un al doilea grup care nu efectuează un minim de activitate fizică (care, potrivit OMS, ar trebui să fie de 150 de minute pe săptămână) și nici nu urmează o dietă echilibrată și sănătoasă. 23,6% dintre spanioli aparțin acestui tipar, care au un stil de viață sedentar și o dietă inadecvată. Sunt, în cea mai mare parte, tineri între 18 și 31 de ani și, în general, femei. Oamenii din acest grup consumă mai mult lapte, produse de patiserie și prăjituri, zahăr și dulciuri.